Czy potrafisz latać, ćwiczyć harmonię i gemenskap tak samo, jak ćwiczysz styl i balans? To właśnie akrogyoga jest dobrym rozwiązaniem.
Acrogyoga to odmiana starszej jogi, która najlepiej sprawdza się w codziennym życiu. W akrojodze ćwiczy się z innymi osobami, aby osiągnąć równowagę, styl i spokój, a wszystko to w celu uzyskania bardziej zrównoważonej osoby. W ten sposób uzyskuje się efekt masażu. Jest to również inna forma jogi.
- W innych formach jogi można ćwiczyć w parach lub w trio. Daje to większą swobodę i lekkość. Tobias Strollo, który jest jednym z założycieli Acroyoga Stockholm, mówi, że aby to osiągnąć, należy korzystać z różnychras stylów i pomagać sobie w ten sposób.
Precis som namnet antyder är akrobatik ett viktigt element i acroyoga. Akrobatiken utövas genom en så kallad partnerflygning där one person är "flygare" and den andra "bas". "Flygaren" ma za pomocą "basenu" genialny kontakt z markenem i może fri i luften wykorzystać grawitację i inta olika yogapositioner.
- Jest to bardzo zaawansowana metoda. Najważniejszym czynnikiem pozwalającym na wykorzystanie acroyogi jest życie. Wiele osób, które przyszły na pierwszy trening, mówiło "O mój Boże, jak mogę to zrobić?", ale w pewnym momencie ludzie zaczęli latać, mówi Tobias Strollo.
Många har fått upp ögonen för acroyogan under de drygt tio år den utövats i Sverige, och fler kommer för varje år.
- To bardzo miłe, że wszyscy, którzy chcą ćwiczyć acroyogę, mają w sobie coś z jogina, ale nie są na to gotowi. Tobias Strollo mówi, że w różnych klasach jest wiele osób, które zabijają dzieci i osoby starsze w wieku od 16 do 65 lat.
Najważniejsze jest to, że deltagare kommer själva till passen och sedan samarbetar med människor de inte känner sedan tidigare, men också kompisar och par kommer för att träna.
- Komunikacja jest bardzo ważna w acroyodze. Człowiek ćwiczy z różnymi osobami, a także z innymi ludźmi. Treningi acroyogi są bardzo wszechstronne, mają wiele do powiedzenia na temat varandry i są bardzo skuteczne. Det finns ingen gradering in acroyoga, inget svart bälte, alla är lika viktiga, säger Tobias Strollo.
Wszystkie ćwiczenia wykorzystują pozycję terapeutyczną. Foto: Acroyoga Stockholm.
W acroyodze jest kilka rodzajów ćwiczeń, terapeutyczne i akrobatyczne. Różne klasy są wyświetlane na ekranie telewizora, a inne są dostępne.
- Terapeutyczne latanie jest dłuższe i trwa tylko do momentu, w którym można pozostać w tej samej pozycji przez kilka minut, aby uderzyć w kroppen. Det är i samband med det som utövarna också kan ge varandra massage efter allt fysiskt arbete, säger Tobias Strollo och fortsätter:
- När det står akrobatiska flygningar på schemat är det lite högre tempo i, då händer det mer. Nie ma znaczenia, w jaki sposób się to odbywa, jeśli chodzi o przejście z pozycji bezpośredniej do rocznej. Tobias Strollo mówi, że nie ma takiej możliwości, aby utrzymać taką samą długość na takiej samej pozycji.
Liten ordlista
Flygare: Osoba, która podnosi się z markenu i zajmuje jedną z pozycji w powietrzu.
Bas: Ligger ner, często z båda skuldrorna in marken så att både armar och ben kan hjälpa till att hålla upp flygaren.
Betraktare: Jest to osoba, która jest w stanie pomóc w walce z muchami. Kan może również pomóc w walce z innymi muchami.
Acroyoga Montreal: Założona w 1999 r. i ma doświadczenie w akrobatyce, jodze i tańcu.
AcroyogaInc: Założona w Kalifornii w 2006 r. i jest kolejną szkołą acroyogi, specjalizującą się w akrobatyce, jodze i thaimassage.
