Poznaj jogę na najwyższym poziomie - wypróbuj acroyogę!
Czy potrafisz latać, ćwiczyć harmonię i ćwiczyć równowagę, a jednocześnie dbać o styl i równowagę? To właśnie jest acroyoga.
Acroyoga jest rodzajem jogi, która jest najbardziej popularna na całym świecie. W acroyodze ćwiczy się z innymi, aby osiągnąć równowagę, styl i spokój, a wszystko po to, aby osiągnąć równowagę. Po odnalezieniu równowagi i spokoju, każdy z nich sam podejmuje wysiłek, aby osiągnąć cel, jakim jest masaż. Jest to niezależna i zróżnicowana forma jogi.
- W innych formach jogi ćwiczy się samemu, natomiast w acroyogaen ćwiczy się w parze lub w trio. Daje to więcej i więcej niż jedną nogę. Tobias Strollo, jeden z głównych trenerów Acroyoga Stockholm, mówi, że w połączeniu z innymi stylami i samymi ćwiczeniami jest to coś, czego wiele osób się boi.
Præcis som navnet antyder, så er akrobatik et vigtigt element i acroyoga. Akrobatyka jest rodzajem wspólnego, partnerskiego treningu, w którym jedna osoba jest "flyver", a druga "base". "Flyveren" ma za pomocą "basenu" genialny kontakt z podłożem i może wykorzystać grawitacyjne frytki w powietrzu i wejść w odpowiednie pozycje joggingowe.
- Jest to bardzo zaawansowana metoda. Wiele osób, które przyszły na pierwszy trening, pytało "O mój Boże, jak mogę to zrobić?", ale po pewnym czasie okazało się, że wszystkie te treningi są już za nami - mówi Tobias Strollo.
Mange wybrał się na acroyogaen po raz ostatni w tym roku, kiedy to w Sverige zaczęły się wakacje.
- Dobrze jest zobaczyć wszystkich, którzy przychodzą i chcą ćwiczyć acroyogę. Są w niej genialni jogini, którzy są bardzo inteligentni i mogą się rozwijać. W naszej klasie jest najwięcej osób w wieku 16-65 lat, mówi Tobias Strollo.
Najbardziej normalne jest to, że deltagere przychodzą do klasy i rozmawiają z mężczyznami, których znają, ale są też tacy, którzy mają wenę i parą, która może się potknąć.
- Komunikacja jest bardzo ważna w acroyodze. Rozmawiaj z innymi i szukaj pomocy u innych. W acroyogaklasserne mamy do czynienia z bardzo dobrym podejściem do klienta, które jest ogólne i życzliwe. W acroyodze nie ma żadnego stopnia zaawansowania, wszystkie są bardzo energiczne, mówi Tobias Strollo.
To deltagere udfører en terapeutisk position. Foto: Acroyoga Stockholm.
W acroyodze można znaleźć dwa różne rodzaje ćwiczeń, terapeutyczne i akrobatyczne. Różne klasy dzielą się na te i inne.
- Trening terapeutyczny jest dość powolny i skupia się na tym, aby człowiek mógł się poślizgnąć, a następnie zająć pozycję w ciągu kilku minut, aby wykonać ruch. Jest to samo w sobie, ponieważ każdy może przekazać wiadomość, po tym jak wszystko się skończy, mówi Tobias Strollo i fortsætter:
- Når der er akrobatiske flyvninger på skemaet, så er tempoet lidt højere, så sker der mere. Nie musisz tego robić, nie musisz się tym zajmować, nie musisz kierować się bezpośrednio z jednej pozycji do drugiej. To nie jest ta sama sytuacja, w której można żyć na tej samej pozycji, mówi Tobias Strollo.
Świetna lista:
Flyver: Osoba, która opuszcza podłoże i zajmuje bezpieczną pozycję w powietrzu.
Podstawa: Opuść się na dół, często z małym czubkiem głowy pod podłogą, tak aby ramię i głowa mogły się podnieść podczas lotu.
Zakładnik: Jest to osoba, która nadzoruje poziom i pomaga, gdy muchy mają brug do pomocy. Kan również nie ma wpływu na inne muchy.
AcroyogaMontreal: Została założona w 1999 roku i zajmuje się akrobatyką, jogą i tańcem.
AcroyogaInc: Została założona w Kalifornii w 2006 roku i jest jedyną szkołą zajmującą się akrojogą, w tym akrobatyką, jogą i tajskim masażem.
