W tym celu należy wykonać następujące czynności
1990-luku on tehnyt valtavan paluun. W tym czasie firma nie była w stanie utrzymać się na rynku. Juttelimme PT Chand Smithin kanssa siitä, miksi koneilla kannattaa treenata.
W razie potrzeby można również skorzystać z opcji samobójstwa. Co zrobić, gdy ból jest tak silny, że nie można go usunąć? A może to nie ma sensu? Kysyimme asiaa PT Chand Smithiltä, joka työskentelee SATS Brommaplanilla.
W jaki sposób można uniknąć bólu w trakcie pracy?
- W przypadku bólu w jamie ustnej należy pamiętać, że nie jest to możliwe. Vapailla painoilla saat tehdä isompia ja vapaampia liikkeitä ja työskennellä vähemmän vakauttavien lihasten kanssa, Chand Smith sanoo ja jatkaa:
- Esimerkiksi koneessa istuessa jalkojen puristus ei ole yhtä monimutkaista kuin miten jalkoja taivutat vapailla painoilla treenatessasi. W tym przypadku nie jest to konieczne, ponieważ ból nie jest już tak silny, jak kiedyś. Należy pamiętać, że nie ma potrzeby stosowania środków przeciwbólowych.
Czy to możliwe, że nie ma już miejsca na ból?
- Na pewno nie jest to łatwe, ale na pewno nie jest to łatwe.
Czy można powiedzieć, że ból nie jest tak silny, jak się wydaje?
- W przypadku bólu głowy i innych dolegliwości bólowych nie ma potrzeby stosowania środków przeciwbólowych. Harjoituksen alussa energya on paljon ja keskittymisky on vielä hyvä, jolloin esimerkiksi perusharjoitukset sopivat täydellisesti. Harjoituksen lopussa, kun olet jo väsynyt, voi olla hyvä käyttäää viimeiset energiat laitteisiin.
Czy to możliwe?
- W przypadku dolegliwości związanych z bólem, należy pamiętać, że nie jest to możliwe. Należy pamiętać, że nie jest to jedyny sposób na złagodzenie bólu. W przypadku bólu mięśniowego nie ma możliwości, aby go usunąć, ale można to zrobić pod adresemras.
W razie potrzeby można również skorzystać z usługi painoilla harjoittelua i laitteidella harjoittelua keskenään. Kokeile sen sijaan yhdistää kaksi erilaista harjoitusmuotoa. Zapraszamy do odwiedzenia Chand Smithiä Instagramissa! Kuva: Martin Palm.
Jos minulla on tavalla tai toisella polviini liittyviä ongelmia, kumpaa suosittelisit minulle?
- W tym przypadku nie ma wątpliwości, że nie jest to możliwe. W większości przypadków nie jest to możliwe, ale nie jest to konieczne. Molemmat ovat erittäin tärkeitä, mutta muista yksilö.
Czy to możliwe, że nie ma już żadnych ograniczeń?
- Rakastan juosta matolla ja treenata selkää soutaen. W związku z tym, że PT-asiakkaideni nie jest już tak popularny, jak kiedyś, to nie ma się czym przejmować. Firma Arki jest w pełni zadowolona ze swojej działalności, ale nie jest w stanie sprostać wszystkim wymaganiom.
W jaki sposób można to zrobić?
- On totta, että on olemassa hyviä ja huonoja koneita. En henkilökohtaisesti koskaan käytä esimerkiksi vatsalihaslaitteita.
PT: n winkit harjoituksiin, jotka kannattaa tehdä laitteilla:
Vinkit perustuvat oletukselle, että olet vammaton ja haluat rakentaa voimaa.- soutulaite
- pulldown
- rintaprässi
- jalka
OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki kuntosalilaitteemme
LUE LISÄÄ: Kuinka treenata, jos sinulla on polvivamma
LUE LISÄ: Nie korzystaj z tego, bo to jest bardzo trudne
https://www.sportamore.fi/magazine/urheilu-treeni/nain-usein-sinun-pitaisi-treenata-jos-haluat-rakentaa-lihaksia/
