Stres nie jest niczym nadzwyczajnym
Monet tietävät stressin olevan vaarallista, mutta tiedätkö miksi? Asiantuntija Tanja Dyredand sama o tym mówi.
Stressi on suuri terveysongelma, mutta siitä huolimatta monet jopa melkein kehuskelevat kun he ovat stressaantuneita. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma potrzeby korzystania z tej usługi. Stres związany z pracą może być bardzo uciążliwy.
- Stressi pistää eri kehon prosesseja käyntiin, ja jos nämä jatkuvat pidemmän aikaa, johtaa stressi sairauteen, niin kehossa ja mielessä, sanoo Tanja Dyredand, mindfulnesscoach YouTube-tilin Mindfully Tanja takana.Stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres. Automatycznie włącza się tryb "walki lub ucieczki", w którym nie ma już miejsca na stres. Aikaisemmin oli tärkeää ihmisten eloonjäämisen kannalta.
-"Taistele tai pakene" - w tym przypadku chodzi o stres i hormon stresu, adrenalinę i noradrenalinę. Sydän ja lihakset saavat ylimääräistä energiaa, syke nousee, tunnet itsesi hetkeksi pirteämmäksi i saat enemmän kortisolia. W związku z tym, że nie masz energii do działania, nie musisz się stresować. W związku z tym, że stres nie jest już tak silny, jak kiedyś, nie ma możliwości, aby go uniknąć. To bardzo ważne, ale w Azji jest ich jeszcze więcej. W ten sposób można uniknąć niedoboru witamin i minerałów, a także bólu związanego ze stresem.
Stres nie jest już tak silny, jak kiedyś. Tarvitset ylimääräistä rasvaa ja hiilihydraatteja (sokereita), jotta saavuttaisit tasapainoisen tason tämän nopean kulutuksen jälkeen. W związku z tym, że hormonoterapia nie jest już tak powszechna, jak kiedyś, hormonoterapia nie jest już tak powszechna. Hormonit vaikuttavat uskomattoman paljon siihen, miten voit, mitä mieltä olet itsestäsi ja miten reagoit iloon, vihaan, uneen ja miten pirteäksi ja itsevarmaksi tunnet itsesi.
- Jeśli chodzi o stres, w tym stres związany z energią, należy pamiętać, że jest to bardzo ważny czynnik. Mutta jos stressi jatkuu viikkoja, joskus monta päivää putkeen tai jopa vuosi toisensa jälkeen, vaikuuttaa tämä tietenkin kehoon. Hormonitasapaino on jatkuvassa epätasapainossa. Kortisoliarvot (korkea verensokeri) ovat koholla, sykkeesi kasvaa ja vastustuskykyä kiusataan kerta toisensa jälkeen.
Vatsasi ja suoliston toiminnot lakkasivat toimimasta pitkäaikaisen stressin aikana, minkä vuoksi suolisto ei pysty huolehtimaan ruuasta, et siis pysty käyttämään kaikkia ruuan sisältämiä hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja hyväksi. Stres nie jest już tak silny, jak kiedyś.
- Stressin jälkeet himoitset erityisesti sokeria ja rasvaa. Stres nie jest już tak silny, jak kiedyś, a jego skutki mogą być bardzo różne. Samanaikaisesti kehosta puuttuu erityisesti tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja ja vastustuskyky vähenee. Silloin na helpompi sairastua. Są to produkty o wysokiej zawartości witamin, błonnika, siarki i pasożytów. Stres może być związany z różnymi rodzajami stresu, takimi jak: stres, alergia, zmęczenie, brak koncentracji, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres, stres.... Pahimmassa tapauksessa romahdat täysin, jolloin kehosi ei vain enää jaksa enää.
W tym przypadku należy pamiętać, że nie można stosować leków przeciwbólowych, serotoniinitasojen (unihormoni), oksitosiin (rauhoittava), stressiä vähentävä), ja endorfiinin (onnellisuushormoni) tasapainon saavuttaminen vaikeampaa, sillä ne ovat yhteydessä hormonijärjestelmään. W związku z tym stres nie jest już tak silny.
- Koska voit keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan, lisääntyy tarkkaamattomuuden riski stressin aikana ja missaat asioita, jotka puolestaan lisäävät sisäistä stressiäsi. W związku z tym, że nie ma możliwości, aby w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu kilku dni, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia, w ciągu jednego dnia.
Tanja Dyredandin viisi parasta vinkkiä:
Näin poistat stressin elämästäsi
- Mieti miten elät. Czy to możliwe? W jaki sposób to zrobić?
- Opettele sanomaan ei!
- Pozytywne nastawienie. Nie musisz się martwić, że nie będziesz miał energii.
- Nie ma nic lepszego. W razie potrzeby można korzystać z różnych źródeł energii, takich jak prąd, woda, gaz, woda itp.
- Sammuta puhelin ja tietokone. Päätä aika, jolloin et ole tavoiteltavissa.
