Potrzebujesz krótkich sekund, aby się rozpędzić? Czy potrafisz podnieść poprzeczkę?
Jeśli nie jesteś w stanie wykonać sprintu, trenować na kompie, ani nie jesteś w stanie wykonać treningu, to nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie wykonać treningu.
Badanie przeprowadzone w czasopiśmie The journal of sport & exercise psychology wykazało, że osoby, które uprawiają sport i ćwiczą, nie są skłonne do podejmowania wysiłku fizycznego, jak podaje czasopismo Shape.com.
Prowadzący badania Chris Englert z Heidelbergs Institute of Sports and Sports Sciences w Tysklandii, powiedział, że "energipool", czyli "basen energetyczny", w którym można uprawiać różne sporty, jest bardzo ważny dla wszystkich mężczyzn. "Pula" ma duży wpływ na kontrolę prędkości.
- Sposobem na sprint jest uzyskanie jak najkrótszego czasu po wygenerowaniu sygnału i wystąpieniu impulsu na kontrolerze. När du använder din viljestyrka utarmas självkontrollen och det innebär färre energireserver till att pressa dig från startlinjen, säger Chris Englert.
Można to porównać do przykładu fem minuters aktiv avkoppling där fokus ligger på andningen kombinerat med en övning som utmanar din viljestyrka.
- Właśnie dlatego, że są to mięśnie, mogą być one bardzo ważne w procesie wdrażania. Wykorzystanie kontroli przepływu w małych dozownikach pomaga w utrzymaniu basenu w czystości przez cały czas, gdy jest to konieczne
Może to prowadzić do nieśmiałego startu, gdy tylko nadejdzie czas na sprint.
