Tanketricket som får dig til at orke mere

Gdy jesteś w połowie drogi, nie musisz się martwić, że nie dasz sobie rady - nie musisz się martwić, że nie dasz sobie rady, nie musisz się martwić, że nie dasz sobie rady!

Løb jest fantastyczny dla wielu osób, a løbe daje niesamowitą przyjemność. Ale może to być też bardzo trudne, nawet jeśli na początku nie będziesz mógł się doczekać. Løbetræneren Tommy Bäckström, który jest projektantem Göteborgsvarvet (półmaratonu w Szwecji), opowiedział o tym, jak można wziąć udział w krążącej po mieście kapciuszku, aby triathlon mógł się odbyć.

5 wskazówek: Jak biegać, gdy lobbury są ciężkie?

1. Zwróć uwagę na to, czego się nauczyłeś

- Zacznij się zastanawiać nad tym, na co się zgodziłeś. Zwróć uwagę na to, czy masz dużo czasu, a może nawet więcej. Jeśli jesteś bardzo zmotywowany, a masz do pokonania kilka kilometrów, zwróć uwagę na to, że masz do pokonania kilka kilometrów, a to jest bardzo trudne, mówi Tommy Bäckström.

2. Regn in minutter istedet for kilometer

- Hasło "Nu er der bare 20 minutter tilbage, så er jeg færdig" jest ustawione dla osób mierzących kilometry. Przy 20 minutach nie możesz być pewny!

3. Sug kraft from en anden

- Możesz poprosić o wyciągnięcie torby, która będzie bolała tak samo jak torba, i położyć się na niej.

4. Tag imod tilskuernes jubelråb

- Jeśli jesteś inteligentny, umiesz oszczędzać i oszczędzasz energię w sieci. Jeśli już to zrobiłeś, musisz się dowiedzieć, jak wszyscy się trzymają i pomagają w kopaniu!

5. Skończ już z tym

- At løbe er ikke et spørgsmål om liv eller død. Jest to bardzo trudne, jeśli chodzi o błędy, które mogą się pojawić w ciągu najbliższych lat, jeśli nie chcesz się z nimi zmierzyć. Najważniejsze jest to, że masz dobry bagaż. Wrzuć go, gdy będziesz chciał. s