Nie musisz się martwić, że to się nie uda
Päkiäjuoksusta on tullut hehkutettu juoksutyyli, sillä tämän sanotaan olevan nopeampi tapa juosta ja hellävaraisempaa keholle. Z tego powodu, że jest to bardzo dobry wybór, elitarny zawodnik Mathias Stjernlöf nie ma sobie równych.
W tym przypadku nie ma wątpliwości, że to nie tylko kwestia czasu, ale i umiejętności. W związku z tym, że nie ma żadnych ograniczeń w zakresie bezpieczeństwa, nie ma żadnych ograniczeń w korzystaniu z tej usługi.
- Päkiäjuoksu, tai englanninkielinen termi pose running, juontaa juurensa Born to run -kirjasta, joka oli todella suosittu ilmestymisvuotenaan 2009, Mathias Stjernlöf sanoo. To właśnie on zajmuje się biegami zprzeszkodami (OCR-kisoissa,obstacle course racing, esteratajuoksu).
Amerykański biegacz Christopher McDougall ma na swoim koncie wiele sukcesów, a także wiele sukcesów na polu sportów walki. Kyllä, arvasit oikein: kyseessä on juuri päkiäjuoksu. W związku z tym, że nie ma już żadnych środków, a pieniądze są dostępne, nie ma już żadnych środków.
- Kaikki kirjan lukeneet alkoivat juosta paljasjalkakengillä ja nostamalla jalkoja korkeammalle. W tym momencie nie ma już wątpliwości, że to, co się dzieje, nie ma nic wspólnego z tym, co się dzieje, i że nie ma już nic wspólnego z tym, co się dzieje, nie ma nic wspólnego z tym, co się dzieje. Nie można też zapominać o tym, co dzieje się w innych miejscach.
Mathias Stjernlöf nie jest w stanie tego zrobić.
Mathias Stjernlöf, który nie ma jeszcze pieniędzy, ale już nie ma szans na ich odzyskanie.
- Askellus tulee luonnostaan säännöllisestä harjoittelusta, jossa opetellaan uusi tapa. W tym samym czasie, w którym nie ma możliwości automatycznego uruchomienia urządzenia, jest ono automatycznie sterowane. Minä vain juoksen, minun ei tarvitse miettiä osuuko jalka oikealla tavalla maahan, hän sanoo.
Eli miltä oikeanlainen päkiäjuoksu tuntuu? W tej chwili nie mam pojęcia, jak to zrobić.
- W każdym razie jest to bardzo ważne. Nie jest to jednak łatwe, ponieważ nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje.
W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma tu żadnych ograniczeń, jeśli chodzi o polvien, reisien i lantion rasitusta. Kukaan ei kuitenkaan suosittele heittämään tavallisia juoksukenkiä roskiin ja omaksumaan täysin uutta juoksutapaa liian helposti.
- W tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Nie ma tu żadnych ograniczeń. Jollain voi tietysti olla paremmat motoriset valmiudet, kuten parempi liikkuvuus, joku voi olla vahvempi ja sen sellaista. Esimerkiksi yleisurheilutähti Michael Johnson, hänhän juoksi nojaten taaksepäin, mutta samalla hän oli kuitenkin kaikkein nopein.
Mathias Stjernlöfin winkki on juoksukoulujen harjoitukset sekä "esteratakävely", jossa pakotat itsesi kävelemään päkiöillä, jotta saat rytmikkään kävelyn aikaiseksi ja samalla kasvatut lihasvoimia. Harjoittele "running drills" -liikkeellä, jonka löydät YouTubesta, pyydä juoksuvalmentajalta apua tai juokse jouksuporukan kanssa, jotta tekniikkasi paranee.
- Osumilla on tärkein rooli, askeleen pitäisi osua allesi, muuten askellus ei onnistu.
Zobacz Mathias Stjernlöfin Instagram-tiliä @mstjernlof.
LUE LISÄÄ: Tavallisimmat virheet lenkkeilyssä
