Sokeridetox!
- Uskon enemmän terveelliseen elämäntapaan kuin nopeisiin ratkaisuihin ja sen vuoksi neuvon asiakkaitani puolen vuoden ajan. W tym przypadku nie ma potrzeby korzystania z soków i ich kontrolowania. Sokeri on kuin huumetta monille. Jeśli jednak nie ma takiej możliwości, monety nie mogą być używane. Esimerkiksi ketsupissa, jogurtissa ja kastikkeissa on paljon piilosokeria, monet eivät edes tiedä tästä, sanoo Filippa Salomonsson.
Kenelle olet kirjoittanut tämän kirjan?
- Sellaisille, jotka tuntevat tarvitsevansa uuden suhtautumisen sokeriin. Po prostu trzeba to zrobić, ale sokery nie są w stanie tego zrobić.
Mistä tiedän olenko riippuvainen sokerista?
- Jeśli chodzi o sokeria koko ajan, sinulla on tarve syödä jotain makeaa ruuan jälkeen tai jos ahdistut syötyäsi pullan tai jätskin olet vaaravyöhykkeellä.
Oletko itse ollut riippuvainenen sokerista?
- Kyllä, nuorempana käytin sokeria kaikkeen mahdolliseen, tunnesöin i ikään kuin peittääkseni väsymykseni. W tym miejscu można znaleźć wiele różnych sposobów na złagodzenie objawów choroby. Minulla oli IBS, sillä kaikki sokerit ärsyttivät vatsaa ja suolistoa. Z tego powodu nie ma możliwości, aby w ogóle wystąpiły jakiekolwiek dolegliwości.
Onko olemassa hyvää ja huonoa sokeria?
- Kyllä, niin voidaan sanoa. Sokeria pitää aina syödä kohtuudella, mutta glukoosi on hiilihydraatti, jotta keho tarvitsee energiaksi. Fruktoosia on sen sijaan hedelmien lisäksi limsoissa ja karkeissa esimerkiksi. W związku z tym nie ma potrzeby korzystania z tej technologii, ponieważ nie jest ona w stanie sprostać różnym wymaganiom. W związku z tym nie ma potrzeby, aby w tym samym czasie dokonywać jakichkolwiek zmian, w tym w zakresie bezpieczeństwa, bezpieczeństwa i wydajności. W razie potrzeby można również skorzystać z innych opcji.
Kirjassa on 21 päivän detox-ohjelma. Czy to możliwe?
- Koska sokeri on kuin huumetta on tärkeää saada kaikki pois tietyltä ajalta, jotta keho "nollautuu". Uusi aloitus on hyvä juttu, sillä silloin suhtaudut sokeriin luonnollisemmin. W tym przypadku nie jest to konieczne. Nie ma tu miejsca na żadne wątpliwości. Pozytywne i negatywne nastawienie to tylko niektóre z nich. Na tej liście znajdują się również osoby, które nie są w stanie tego zrobić. Ohjelmani on kasvispohjainen, mutta voit lisätä ruokavalioosi palan kalaa jos haluat, mutta henkilökohtaisesti mielestäni on ihana syödä todella paljon vihanneksia.
Czy to możliwe?
- Kyllä, totta kai. Sokerista täysin kieltäytyminen ei ole realistista eikä se ole kirjanikaan tarkoitus. Tämä on ohjelma, johon voit palata jos motivaatio pettää, esimerkiksi pitkän ja hyvän kesän jälkeen. Kahvittelu i pullien syönti on myös tärkeää ilman, että siitä saa huonoa omatuntoa. W tym przypadku nie jest to konieczne.
Czy nieras akuuttivinkkisi sokerihimon iskiessä?
- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. Winkkini on syödä jotain hyvää rasvaa tai proteiinia. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Karkkipussi kädessä karkkeja voi taas syödä usean tunnin ajan ilman, että keho sanoo stop. W tym momencie nie ma już miejsca na jakiekolwiek zmiany. Sen vuoksi kannattaa syödä jotain terveellistä kun sokerihimo iskee. 
Filippa Salomonsson Ulrika Pousetten kuvaamana.
5 (odottamatonta) syytä miksei sokeria kannata syödä:
- Saat paremman vastustyskyvyn.
- Päänsärky ja migreeni voivat vähentyä.
- Nukut paremmin.
- Sprzedawane pieniądze.
- Kasvaus Seksuaalisuus.
Vaaleanpunainen mansikkajätski
(2 annosta)
Tak, ale nie mogę się doczekać. Kokeile reseptiä myös muilla marjoilla, esimerkiksi vadelmilla ja mustikoilla. Nie musisz się martwić, że coś się stanie! Tarvitset:
- 2 dl kookoskermaa
- 1 jäinen banaani
- 2 dl jäisiä mansikoita
- 1 rkl kookossokeria
- 1⁄2 granaattiomena
Pilko banaani ja aseta se pakkaseen muutamaksi tunniksi. W grę wchodzą kookosmaito, mansikat, banaani ja kookossokeri tehosekoittimeen. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Tarjoile i koristele annokset granaattiomenan siemenillä.
