Przetestuj helgrön wrap do weekendu

Przetestuj nową receptę w helgen! Szarpany jackfruit gjord på grön jackfrukt to wegetariańska odmiana szarpanej wieprzowiny. Träningsbloggaren Annie "Live it love it" Dahlgren har tagit fram receptet till en smakrik wrap som i princip sköter sig själv i ugnen - så att du får mer tid att njuta av helgen. Smakowity spis!

Szarpany jackfruit w wrapie

(3 porcje)

2 burkar grön jackfrukt (hittas oftast i asiatiska affärer)

1 tärning grönsaksbuljong

6 dl vatten + Kung Markattas barbequesås

+ wrapbröd i grönsaker do serwowania

Do zobaczenia:

Wyciągnij vätskan z jackfrukten i skölj z niego ordentligt. Wrzuć je na stekpannę z lekką kokosolą i stek, aby się nie rozpadły. Wrzuć go do wiadra i wrzuć do wody, a następnie wrzuć do wiadra i wrzuć do wiadra z blokadą. Lägg in en ugnssäker form och dra sönder bitarna i trådar med en gaffel - blanda samman med barbequesås till önskad smak. Salta lite. Häll på 1/2 dl vatten och sätt in i ugnen på 200 grader, tills allt geggas samman perfekt. Servera tillsammans med grönsaker in en wrap, ha lite god avokado, sötpotatis och extra sallad vid sidan av för extra mättnad.

På bloggen Live it, love it hittar du fler gröna recept.