Wskazówki dotyczące inteligentnych lotów w stodole

Wąskie pomieszczenie z miękkim śniegiem jest idealne, aby zabrać rodzinę na wycieczkę. Matbloggaren Theres Amrén może nakarmić kogoś, kto ma blodsockret w plecaku na długie i krótkie dni.

Att packa med matsäck som uppskattas av hela familjen, innehåller bra med näring och går att äta även med vantar på händerna en kall vinterdag kan vara något av en utmaning. Theres Amrén driver bloggen Mejasmat.se där hon delar med sig av recept på ekologisk barnmat och är proffs på att laga mat som uppskattas av både barn, som hennes ettåriga dotter Meja, och av vuxna. När hennes familj förbereder mat inför en utflykt är det flera faktorer som spelar in.

- Przede wszystkim chodzi o to, co się dzieje i co można osiągnąć. Jedną z nich jest czerpanie większej energii z innych. Ska vi vara iväg länge tar vi kanske med oss färdiga piroger, som kan ätas kalla och blir fantastiska färdiga mackor, plus lite fika. Kortare promenad längs stranden med skattjakt däremot bjuder på lite enklare fika som en varm dryck och kanske en sockerfri kanelbulle eller muffins, säger Theres Amrén och fortsätter:

- Andra saker som spelar in i valet av mat är hur länge vi ska vara iväg, vädret, packmöjligheter och självklart påverkas valet även vad som familjen för tillfället gillar att äta. Jesteśmy bardzo otwartą rodziną i staramy się urozmaicać nasze maty.

Jakiego rodzaju maty możesz użyć, aby uzyskać dodatkowy biust?

- Energetyczne maty, takie jak surowe batoniki, ciastka i babeczki, są idealne na zimę. Pirogi lub pizzerinki są idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie chcą się nudzić. Jeśli masz ciepłą matę do kopania, to jest to wskazówka, jak zacząć i zainwestować w materię, w której możesz mieć solidną matę, idealną na długie turnieje. Pod lite korta turer można uzyskać więcej fika vara på sin plats och då kör vi våra sockerfria kanelbullar, lite raw food bollar, bananbollar or muffins.


W ten sposób można zrobić wiele pyszności!

Czy jest jakaś inna mata, która jest łatwiejsza do przyrządzenia?

- Moja opinia na temat mackor w połączeniu z utflykt jest taka, że są one fantastycznie läckra ut men när man väl ska äta dem kladdar de och faller sönder. Jeśli ktoś ma ochotę na inne potrawy, może na przykład usmażyć w zimnej temperaturze lub w inny sposób grillować gurkę lub pomidory. Mat som gör sig bättre hemma är all mat som kan kladda och kräver fler än ett bestick, sådant gör utflykten lite mer komplicerad än vad den behöver vara. Nawet suche napoje, takie jak smoothies, klämmisar, färsk frukt i gröna drinkar, są bardzo zdrowe. Można smażyć się, że człowiek w ogóle je ma w terminach, a nie minusgrader ute.

Smart! Jakiego rodzaju napoje można pakować?

- Pod pojęciem "suchy" kryją się różne rodzaje suchych produktów, z których każdy może być dobry i smaczny, a nawet lepszy i gorszy. Czy jesteś zafrasowany, bo to bardzo ważne, aby się przekonać. Oavsett hur fantastisk miljön eller aktiviteten å blir det svårt att njuta när tänderna skallrar och knäna skakar. Większa wilgotność powietrza i dodatkowa para wodna pomagają podnieść temperaturę w pomieszczeniu. Ulubione potrawy, które spożywamy na zewnątrz, to soppor, buljonger, fruktsoppor som blåbär och nypon, koffeinfria teer och såklart klassisk, varm choklad. Vatten har vi alltid med oavsett väder för det är något som alltid behövs. Är det minusgrader är det fördelaktigt att ha sitt vatten in en termosflaska så att det inte fryser.

Nie ma żadnego szczegółu, który byłby mądry, ale czy można go przegapić?

- Sked till liten är alltid bra att ha med, du vet aldrig när du behöver den. Liten handduk och lite extra varmvatten i termosen är alltid bra att ha med sig för hur det än är så blir barn alltid kladdiga när de har ätit.

Vilket snacks får upp barns blodsocker snabbt, men är även nyttigt?

- Något som nästan alltid finns med är fruktsnurror ifall humöret eller blodsockret skulle falla är dessa bra att ha med som nödproviant och eftersom de är gjorda på bär och inte tillsatt något socker är de inte helt onyttiga att äta. Torkad frukt och snacks är andra bra saker att ha med sig när tårar eller tristess sätter in.

Masę matinspiracji i recept na ekologiczny barnmat znajdziesz na Instagramie Theres Amréns @mejasmat! Foto: Privat

LÄS MER: Tre utflyktsrecept som barn älskar