Wskazówki: jak spędzić więcej czasu na pływaniu
Sporty, w których konkurencja przynosi zyski na poziomie miliona złotych i pozwala na osiągnięcie sukcesu. Już dziś zapraszamy na wspólny swimrun!
Przez kilka lat panował ogromny szum wokół swimrunu, który odbywał się w fantastycznej atmosferze wraz z zawodnikami. Pomimo tego, że ten szum nie jest zbyt duży, zainteresowanie zawodnikami jest bardzo duże. Jednym z nich jest atleta i zawodnik Speedo Oscar Olsson. Po czterech latach bycia "indywidualnym trójboistą", przeszedł na emeryturę, aby znaleźć miejsce, w którym mógłby konkurować sam ze sobą. Samo w sobie jest to dobre, bo w zeszłym roku pojechał do Jönköping Swimrun razem z Tedem Ridge.
- Jeg er et holdmenneske og kan lide at konkurrere med andre. Swimrun ma bardzo ciepłą i przyjemną atmosferę, zarówno pod, jak i po treningu. Fakt, że w przyrodzie są nowe, udfordrende miljøer z bardzo dużą ilością zawodów, sprawia, że jest to bardzo niedoceniane", powiedział Oscar Olsson, który w centrum fitness O2tri próbował uruchomić stały stoper czasu dla wszystkich biegaczy.
Jakiś czas temu Oscar Olsson skończył 15 lat, po czym zaczął masowo ćwiczyć na 10-kilometrowym obozie. Fakt, że Oscar Olsson został aresztowany po długim czasie, nie jest jednoznaczny z tym, że wszyscy byli oskarżeni o popełnienie tego przestępstwa.
W jaki sposób można się było dostać na zawody pływackie?
- Jeśli pływasz dla dzieci, możesz spróbować pomóc osobie, która ma dużo odwagi i wiary. Dobrą rzeczą jest rozpoczęcie od zapoznania się z zawodami i znalezienie najlepszych i najzdolniejszych osób na całym dystansie, niezależnie od zawodów. Jest to bardzo ważne, aby zobaczyć, jak duża jest strata. Na koniec należy znaleźć odpowiednie rozwiązanie i zatwierdzić je pod nadzorem.
Co możemy zrobić dla zespołu?
- Jest to bardzo ważne, ponieważ sam prowadzę kilka sesji, a także lubię rozmawiać i komunikować się w zespole. Mogę mieć nawet pięć takich sytuacji, w których jestem w stanie się porozumieć, w tym w czasie trwania sesji, a także po jej zakończeniu. Endelig: Træn til racet! Jeśli mam czas i siły, to mogę być pewny, że uda mi się pokonać odpowiedni dystans na zawodach.
Swimrun jest prawdziwym sportem, który wbrew pozorom odbywa się na dystansie od VM do 75 kilometrów, z czego 10 jest w zasięgu ręki, aż do zawodów w Udlandet i Sveriges største løb ÖTILLÖ. Foto: Jakob E.
W jaki sposób można wykorzystać swoją podróż w samotności?
- Jeśli wszystkie konkurrencje są forskellige, musisz dowiedzieć się więcej na temat konkurrencji, którą chcesz osiągnąć. Następnie spróbuj w kilku prostych krokach i w tym samym kierunku. Na przykład, jeśli jest to poważna sprawa, możesz skupić się na interwencji lub poważnej sesji. Jeśli jest to długa rozgrywka, jest to dobry pomysł z parą pasów do czasu pożaru z długim opóźnieniem.
Jak można to zrobić samemu?
- Nie ma nic prostszego, jak tylko zmienić swój trening, skupiając się na stylu i odległości. Może to trwać od 15 do 20 minut.
Jak duża jest odległość?
- To bardzo trudne, jak twierdzi wielu mężczyzn. Jeśli w grę wchodzą duże drapieżniki, kulki i ropuchy, to jest to bardzo trudne i nie przeszkadza w tym, gdy się rusza. Jeśli w danym miejscu znajdują się ekstremalnie duże i silne strumienie, może to być bardzo trudne.
Jaką metodę można zastosować do własnych celów?
- Przebiegły, który jest odpowiedni dla formatu, który jest dopuszczony do obrotu i ma fleksibel top. Mogę powiedzieć, że będzie miał dobrą wydajność i będzie się składał z wielu różnych elementów, ponieważ będzie się składał z wielu różnych elementów. Często, gdy nie ma już śladu po lambrekinie, nie ma wątpliwości, że przeciąganie jest komfortowe, a odległość między lambrekinami nie jest zbyt duża.
6 wskazówek, które pomogą Ci znaleźć odpowiednie rozwiązanie:
- Wyznacz sobie dodatkowy punkt odniesienia dla swojego samochodu, ponieważ jest to bardzo ważne. To może być trudne, a w normalnych warunkach może to być luftlommer na ramieniu lub w torbie.
- Pod koniec roku jest to okres, w którym na pierwszy plan wysuwają się różne korzyści.
- Jeśli ktoś chce, może wybrać model trailowy, który jest bardzo wytrzymały i można w nim spędzić dużo czasu, a także model ultralekki, który jest bardzo wytrzymały .
- Nie ma wątpliwości, że trzeba mieć duży podbierak i podkładkę, jeśli się go używa. Pullbuoy to niewielka podkładka pod muchy, którą można przymocować do ławki i która zapewnia dużą siłę nacisku, a także pozwala uniknąć nadmiernego rozciągnięcia kropli wody. Pod løbedelen nie można umieścić pullbuoya w pobliżu ławki lub na rygiel.
- Służy do maksymalnej nawigacji w terenie.
- Warto przetestować tę metodę pod kątem konkurencji, aby dowiedzieć się, gdzie się ona znajduje.
SKLEP: Swimrun-tilbehør
LÆS MERE: Swimrun-guiden, za którym lubisz tęsknić
LÆS MERE: Jakie bidony warto kupić?
