Czy masz jedyną i niepowtarzalną parę butów do biegania, której używasz przy każdej okazji i na wszystkich dystansach? Nie masz może jeszcze jednej pary butów do biegania? Wybraliśmy wszystko, czego potrzebujesz, aby stać się prawdziwym profesjonalistą w bieganiu.
La bieg w terenie jest stosunkowo trudnym rodzajem aktywności, który w niektórych przypadkach może być bardzo obciążający dla wszystkich mięśni i stawów ciała - a tym bardziej, jeśli nie jesteś odpowiednio wyposażony. Prawdopodobnie wiesz już, że jeśli jesteś pronatorem lub supinatorem, potrzebujesz dobrego obuwia dostosowanego do Twojej stopy i dopiero zaczynasz biegać, ale czy wiesz, że para butów sportowych może pozwolić ci poprawić twoje wyniki lub że kołnierz kompresyjny może pozwolić ci na szybszą regenerację? Wybraliśmy 8 niezbędnych rzeczy dla tych, którzy chcą poprawić swoje treningi.
#1 Montres d'entraînement
Suunto Fitness 3. Rekomendowana cena: 228,50 €.
Montre d'entraînement może być prawdziwym atutem, który będzie bardzo przydatny nie tylko podczas biegów, ale także w codziennym życiu. Dzisiejsze monitory treningowe pozwalają nie tylko sprawdzić częstotliwość pracy serca i obliczyć nasze wyniki. Modele z Garmin i Suunto mierzą na przykład poziom stresu, monitorują jakość snu i umożliwiają słuchanie muzyki na Spotify bez konieczności korzystania z przenośnego telefonu. Ten typ monitora jest doskonałą inwestycją dla osób, które chcą mierzyć swoje występy i poprawiać swój czas. Nasza rekomendowana cena za ostatni model Garmin Forerunner 735XT wynosi 461,90 €, a za model 9 G1 Suunto 498,90 €.
Przewodnik: Wybierz monitor cardio dostosowany do Twojej aktywności
#2 Rajstopy kompresyjne
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Zalecana cena: 95,90 €.
Dla wielu osób pierwszy bieg w rajstopach kompresyjnych jest prawdziwym doświadczeniem. Głównym celem tej odzieży jest zwiększenie krążenia krwi i stabilizacja mięśni. Początkowo opaski uciskowe były przeznaczone do użytku medycznego i istnieje jeszcze kilka modeli, których nie można uzyskać bez recepty lekarskiej. Te, które można znaleźć w ofercie Sportamore, nie wymagają recepty od lekarza i są wystarczające dla naszych kursów. Faktem jest, że para kołnierzy kompresyjnych może w większym stopniu złagodzić chroniczny ból mięśni, poprawić czas regeneracji i zapobiec skurczom. La produkuje również kołnierze kompresyjne, które są w stanie wytrzymać ponad 200 płukań w maszynie, a także zapewniają kompresję, która zapewnia lepszą wydajność podczas przygotowań do sprintu.
A LIRE: Przewodnik: wybierz odpowiedni rodzaj kołnierzy do uprawiania sportu
#3 Rękawy kompresyjne
Gococo Rękawy kompresyjne nałydki Superior. Sugerowana cena: 34,90 €.
Większość - a może przede wszystkim mężczyźni - nie jest zbyt zadowolona z kołnierza. W okresie letnim, kołnierze mogą okazać się zbyt miękkie. Jeśli jednak zależy Ci na pobiciu rekordu podczas biegu, to z pewnością powinieneś zaopatrzyć się w parę manszet kompresyjnych. Być może już nie raz przekonałeś się do tych akcesoriów. Ogólnie rzecz biorąc, mają one żywy kolor, co może być przydatne, jeśli często nosisz je wieczorem lub po zmroku. Sinon, ces manchons sont aussi disponibles dans des couleurs plus discrètes.
#4 Chaussures légères
Nike Free Run 5.0. Sugerowana cena: 119,90 €.
Prawdą jest, że legendarne buty nie są przeznaczone dla wszystkich, a ich lepsze wykorzystanie wymaga potwierdzenia. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy znają się na bieganiu, polecamy Ci model Free Runod Nike. Dzięki tej parze butów o szerokiej podeszwie będziesz mieć wrażenie, że biegasz szybciej niż biegasz, a także będziesz mieć wrażenie dużej dynamiki dzięki strukturze płyty. Idealnie nadaje się do pokonywania dużych odległości, szczególnie w zawodach. Bieganie z dużymi butami może być bardzo męczące dla stóp, dlatego należy ich używać z ostrożnością.
#5 Buty sportowe
Asics Gel-Cumulus 19. Sugerowana cena: 98€.
Wszyscy miłośnicy biegania powinni mieć parę butów sportowych. To właśnie w tego typu butach Twoje stopy będą się lepiej poruszać, nawet jeśli nie pozwolą one na lepszy bieg niż w przypadku butów długich. Buty multisportowe są zalecane do treningów na każdym terenie. Ogólnie rzecz biorąc, buty te mają wyższy drop, co zapewnia większą stabilność i lepszą amortyzację, ale prawdziwym atutem jest wygoda, jaką oferują one użytkownikowi. Zainwestowanie w parę butówAsicsto zawsze bezpieczeństwo, a my polecamy je szczególnie jako jedną z najlepszych marek obuwia sportowego.
#6 Buty trailowe
Salomon Speedcross 5. Sugerowana cena: 139,90 €
Trasa jest kategorią jeszcze niedocenianą w świecie biegów przełajowych, z której korzysta niewiele osób. W rzeczywistości szlak jest jednak rodzajem kursu, który sprawia, że ciało jest silniejsze i bardziej wytrzymałe. Płynne trasy i zmieniające się otoczenie sprawiają, że ciało musi być czujne na każdym kroku i zanim się zorientujesz, możesz uniknąć urazów, które mogą łatwo powstać podczas biegu. Pomimo wielu zalet, prawdopodobnie nie będziesz w stanie wyruszyć na szlak bez zakupu obuwia dostosowanego do specyfiki uprawiania tego sportu. W przeciwieństwie do zwykłych butów do biegania, posiadają one zewnętrzną podeszwę umożliwiającą przyczepność do przypadkowych rodzajów terenu oraz górną część umożliwiającą poruszanie się po szlakach i podbiegach.
#7 Lunettes de running
Oakley Flak 2.0 XL. Sugerowana cena: 150,90 €
Jeśli przebiegłeś już bieg ze zwykłymi lunetami, z pewnością zauważyłeś, że mają one tendencję do ślizgania się na nodze po pierwszym kilometrze - nie jest to w pełni optymalne. W przeciwieństwie do zwykłych podeszew, te do biegania są wyposażone w specjalne tworzywo sztuczne, które pozwala na coraz lepsze dopasowanie, a także na lepszą przejrzystość. Ponadto pełnią one niezwykle ważną funkcję, której nie można po prostu uniknąć. Uszkodzony policzek znika po kilku tygodniach, ale uszkodzony wzrok jest o wiele trudniejszy do odzyskania!
OGLĄDAJ: Trendy lunetowe w sezonie 2019
#8 Saszetki nawilżające
Salomon ADV Skin 8 Set Rekomendowana cena: 129,90 €
Szczególnie w miesiącach letnich, często bardzo ważne jest, aby na stokach narciarskich być na piasku. W tym samym czasie, w którym jest się na dworze, można się również dobrze bronzować, ale blask nie przynosi żadnych korzyści. Jeśli zdecydujesz się na długą sesję na korcie, rozsądnie będzie zaopatrzyć się w saszetkę nawilżającą. Producenci z branży Outdoor, tacy jak Salomon, proponują wiele przystępnych cenowo modeli, które sprawdzą się zarówno podczas biegu, jak i marszu.
A LIRE :Dlaczego warto nosić kurtkę bez rękawów?
ACHETEZ ICI: Wszystko dla biegania
ACHETEZ ICI: Cała nasza gama butów do biegania w terenie
