Wypróbuj CrossFit-pas Lukasa Högberga
Lukas Högberg jest jednym z najlepszych trenerów CrossFit na świecie. W jej trakcie masz szansę na zrobienie 4 eksklusywnych pasów, które on sam wybrał z udfordringen "10 minut treningu"!
Lukas Högberg ze Sztokholmu jest jednym z najlepszych trenerów CrossFit. Gdy brał udział w CrossFit Games (VM i CrossFit), gdzie zawodnicy walczyli o tytuł Fittest on Earth, zajął 14 miejsce wśród 40 najlepszych zawodników, którzy wzięli udział w zawodach
- Nu træner jeg for at komme til CrossFit Games igen næste sommer. Podpisuje się pod tym Lukas Högberg, który również trenuje w CrossFit-boxen Nox Box w Sztokholmie.
Znajdź Lukasa Högberga na Instagramie @hogberglukas. Foto: Privat
Pod koniec oktobers udfordring "10 minutes træning" (10-minutowy trening ) pokazał styl treningu dnia, który trwa 10 minut. Jeśli lubisz CrossFit, to jest to świetna okazja, aby cieszyć się treningiem! Jeśli jesteś zwolennikiem CrossFit, możesz po swoim normalnym treningu zrobić trening samemu lub z box-vennerem w ciągu dnia!
- Kiedy już samemu się trenuje, mówi się o tym, że będzie to łatwe i przyjemne. Są to poziomy, których sam się nauczyłem i które są normalne w CrossFit. Z chęcią dałbym im wszystkie wskazówki, jak poprawić CrossFit na mecie, ponieważ sam jestem fanem tego sportu. Jedną z najważniejszych rzeczy jest to, że kiedy sam trenuję, jestem w stanie nauczyć się jak się ruszać i znaleźć najlepsze momenty, mówi Lukas Högberg i fortsætter:
- Trening w 10 minut jest idealny! Jeśli chodzi o zawody, to jest to wydarzenie trwające od 8 do 12 minut, więc sam sobie wmawiam, że trwanie w tym czasie jest idealne.
Co jeszcze możesz zrobić, aby samemu wziąć udział w tym wydarzeniu?
-Jeśli rozpoczynasz pracę z wod:en, możesz najpierw sprawdzić wszystkie opcje. W przypadku, gdy dany poziom jest dostępny dla początkujących, można go skrócić za pomocą listu. Należy jednak pamiętać, że nie można tego zrobić samodzielnie. Możesz zacząć od napisania listu, tylko dlatego, że jest to trudniejsze. Zostaw moje paski razem z weną, abym mógł konkurować z nimi.
Które poziomy są najbardziej popularne?
- Marsz ze staniem na rękach, przysiady z pistoletem i pompki ze staniem na rękach! Jeśli potrafisz wykonać największą liczbę powtórzeń we wszystkich pozycjach, możesz być bardzo zadowolony! 
Lukas Högberg jest ambasadorem zarówno CLN Athletics, jak i Nike.
ZOBACZ WIĘCEJ: Pierwsza przepustka Lukasa Högberga
