Daniel Flefil: "Hvile er lige så vigtigt som træning"
Dlaczego trening wielopłaszczyznowy jest dobry? Daniel Flefil, który zajmuje się fitnessem. Daniel mówi o tym, jak bardzo aktywny tryb życia - w połączeniu z treningiem i pracą - jest w stanie zapewnić dobre wyniki treningowe.
Czym dla diga jest szeroko pojęty trening?- Dla mnie prawidłowy trening to taki, który skupia się na wszystkich elementach treningu, takich jak równowaga, styl, koordynacja, kondycja, elastyczność i zdrowie. To nie jest tak, że jak się pracuje w tym samym czasie, to nie ma szans na osiągnięcie tego samego punktu. Oczywiście, jest to punkt, który zwiększa moje szanse na sukces, a co za tym idzie, pozwala mi go zrównoważyć.
Dlaczego jest to dobry sposób na zarządzanie?
- To, co jest dobre w zarządzaniu, to fakt, że w tym samym czasie szybko odkłada się to na bok. Jeśli nie chcesz być stylistą, może to stanowić problem. Jeśli jesteś mobilny, możesz mieć problemy z poruszaniem się po mieście. W związku z tym uważam, że jest to bardzo ważne, abyś był w stanie wykonać wiele zadań. Jest to czynnik, który pomaga osiągnąć lepsze wyniki.
W jaki sposób można osiągnąć sukces?
- W zasadzie wszyscy, nawet jeśli uprawiasz najlepszy sport i bierzesz w nim udział, możesz być pewny, że masz czas na trening siłowy. Dla zwykłego truchtacza jest to bardzo ważne, ponieważ każdy z nich ma dobrą kondycję i jest w stanie ją utrzymać.
Jak duży wpływ ma to na wyniki testów?
- Zdrowie i powrót do zdrowia są tak samo ważne jak trening. Kroppen może pozbyć się ogromnego stresu i stresujących sytuacji, ale jeśli uda Ci się z nimi uporać, będziesz w stanie szybko rozwiązać problemy lub je rozwiązać.
Daniel Flefil trenuje kalistenikę i jest jej mistrzem. Znajdź ją na Instagramie, @danielflefil.
Gdzie się wybierasz, jeśli chcesz aktywnie spędzić czas?
- Staram się dobrze wypocząć i nabrać energii, ćwiczę na wałkach piankowych lub piłkach do masażu, aby uzyskać dobre napięcie mięśniowe. W ten sposób mogę poświęcić więcej czasu dziennie. Udstrækning ma na celu uzyskanie jak największej ilości napojów, a ja uważam, że jest to "trudne".
Jak można ...
... pozostawić styrketing?
- Możesz mieć duże buty do biegania i top. Bokserki mogą być również przydatne do treningu lub do pozowania. To może się udać! Na przykład, jeśli ktoś chce mieć coś do zrobienia, to może mieć coś do zrobienia.
... może?
- To nie ma nic wspólnego, bo najrzadsze są szorty i top. Jeśli ktoś przychodzi do sko, to może mieć szorty i top.
Dlaczego tak ważne jest, aby mieć sportową koszulkę i sportową koszulkę w zależności od rodzaju treningu?
-Lekka i dobra koszulka może dać niezły zastrzyk energii, możesz poczuć się bardziej sportowo i w dobrym "trybie". Skóry mogą być bardzo twarde, więc można je wykorzystać, co oznacza, że nie ma problemu z uzyskaniem lepszych wyników. To nie jest tak, że nie da się zrobić barfodet na grusveje z tynde sko, bo to nie ma sensu.
SKLEP: Nike Pro
