Træningsprofilen Lofsan: "Hverdagsmotion er vigtigere end vi tror"

Lovisa "Lofsan" Sandström przez ostatnie lata pracowała z trądzikiem. W snaku na Sportamore wzmacnia swoją czujność w bocznych uliczkach, a gdy się z nimi zmierzy, wszyscy się do niej zbliżą.

Lovisa Sandström jest w dużej mierze znaną trębaczką Lofsan i przez wiele lat udawało jej się, że jest silna i silna, jeśli chodzi o trwanie, słońce i dobre samopoczucie. Skupia się on na tym, w jaki sposób można osiągnąć najlepsze wyniki.

- Ruch na drodze jest bardzo ważny. W tym celu należy nacisnąć przycisk i nacisnąć go w celu wykonania ruchu na całej powierzchni opakowania. Lovisa Sandström twierdzi, że w tej chwili nie ma możliwości, aby w pełni wykorzystać energię i zapewnić sobie dostęp do indywidualnych usług w celu zmniejszenia ilości odpadów i kalorii.

Dlaczego masz tyle problemów ze znalezieniem odpowiedniej formy płatności?

- Wiele z tych wartości nie jest teorią, ale są też priorytety, które można wykorzystać w praktyce. Chciałbym dowiedzieć się, w jaki sposób można wdrożyć tę wartość w praktyce. Inspiracja do trenowania jest bardzo ważna, a my ją przekraczamy. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki, które pomogą Ci to osiągnąć.

Jakie są praktyczne wskazówki?

- Możesz zacząć od treningów i w ten sposób poprawić swoją kondycję. Zacznij też od tego, aby poznać zasady dotyczące treningu siłowego i dowiedzieć się, jak to zrobić. Rozpocznij trening od trzymania lub od innych miejsc, w których masz ochotę na trening. W wielu przypadkach jest to bardzo trudne, aby przejść z jednego miejsca do drugiego, aby zachować sprawność fizyczną w miejscu, w którym się znajdujesz, a także, aby samemu przejść przez całą drogę, zasygnalizować to i zrobić to:

- To samo dotyczy kosztów. Jeśli nie masz żadnych podstaw do tego, aby priorytetowo traktować wysokie koszty, to nie ma nic złego w tym, abyś wybrał opcję "skridt af gangen". Zacznij od sprawdzenia i znalezienia rutyny, a następnie skup się na tym, jak zwiększyć koszty, na co masz ochotę. Jeśli chodzi o to, jak to zrobić, to może to być dobry projekt, a także najlepszy sposób na utrzymanie się na rynku.

Lovisa Sandström jest jednym z fanów ruchu i może pomóc mężczyznom w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania.

Co należy zrobić, aby nie być zbyt zajętym?

- W przypadku osób, które są nieaktywne w ostatnich dniach i nadal mają słabą kondycję, należy zwrócić uwagę na to, czy są one w stanie utrzymać się na nogach. Musklerne to także szansa na wzmocnienie, gdy jest przypływ i spokój. W ten sposób można uniknąć stresu związanego z długim pobytem na siłowni, a także zwiększyć odporność na stres.

Ruch w nagłych wypadkach na całym świecie

Lovisa Sandström twierdzi, że jest przekonana, że nie ma nic złego w tym, że ktoś nie jest w stanie wykonać swojej pracy, a osoba nie jest w stanie wykonać swojej pracy. Listy są wysyłane, gdy wszyscy wykonują tę samą czynność.

- W przypadku, gdy ktoś chce się dowiedzieć czegoś więcej, może to być bardzo ważne. Na przykład, gdy w danym momencie włącza się alarm, a po jego uruchomieniu wszystkie sygnały są wyłączane i wyłączane. Może to dotyczyć różnych rodzajów napojów, ale na przykład, gdy jest to bardzo trudne, to są to napoje, które mogą być trudne do usunięcia. Czy Twoja ręka jest w pełni rozluźniona? Tak, to jest torba, którą można odzyskać. W jej arbejdspladser człowiek jest proszony o opuszczenie planlagte tidspunkter og møder til små bevægelsespauser, hvilket fungerig virkelig goodt!

"Jo mere du træner, desto mere vil du slappe af"

Nawet jeśli mówimy o tym, jakich pracowników będziemy mieć w trakcie dnia pracy, nie musimy się martwić o to, jakie rodzaje pracy mamy, mówi Lovisa Sandström.

- Ludzie, którzy wciąż pracują przy komputerze, mogą mieć problemy, gdy mają pauzę. Osoby, które mają bardzo ciężką pracę, mogą po prostu zejść na bok i podnieść kropelkę. Zajmuje się to kontrasterami. Normalne jest jednak, że nie ma potrzeby korzystania z kilku rodzajów treningu, ponieważ w pozostałym czasie nie jest to zbyt optymalne. Musisz pić dużo napojów w ciągu dnia, gdy tylko spróbujesz.

W jaki sposób stres i złe samopoczucie wpływają na wynik treningu?

- To, co zaczyna się w nocy, kiedy trzeba się uspokoić, może być bardzo trudne. Nie ma nic złego w tym, że ktoś jest taki sam jak ja, że nic go nie drażni i że jest taki sam jak ja, i że jest taki sam jak ja

LÆS MERE: Nie ma nic gorszego, niż to, co się stało

LÆS MERE: Minitest: Test Garmin Fenix 6 Sapphire