Trampoliinilla hyvää treeniä!

Trampoliinit eivät ole ainoastaan lapsia varten, niillä voi nimittäin treenata tehokkaasti ja hellävaraisesti!

Trampoliinilla hyppiminen ei ehkä näytä raskaalta, mutta se on todella tehokasta treeniä. Jeśli jesteś fanem lenkkeilyn, zobacz jak wygląda minutowa gra w trampoliinilla!

- Kymmenenen minuutin hyppely trampoliinilla vastaa 33 minuutin lenkkeilyä. Juokseminen tarkoittaa polvien ja lonkkien rasitusta, mutta trampoliini on yhtä hellävarainen treenimuoto kuin pyöräily. Nie ma co się zastanawiać! Shaun Wood sanoo.

Shaun Wood jest australijskim freerunnerem, który z powodzeniem trenuje w Tukholmaan . Tukholman jest jednym z najlepszych europejskich trampkarzy, którzy uprawiają parkour i freerunning.

- W przypadku trampkarzy nie ma żadnych przeszkód, które mogłyby się pojawić w trakcie jazdy: ból spowodowany jest przez jokaisella hypyllä, ja laajenevat sitten, tämän seurauksena myrkyt lähtevät liikkeelle.

Bouncessa tulee pian olemaan erilaisia ryhmäliikuntatunteja, niin aerobic-tyylisiä kuin akrobatiaakin! Kuva: Lehtikuva

Shaun Wood jest jednym z najbardziej doświadczonych trampkarzy. Jest on również bardzo podatny na kontuzje. Jest to bardzo skuteczny sposób na zapobieganie rozprzestrzenianiu się trampoliiny.

- Kahden kuukauden hyppelyn jälkeen olin saanut 10 lisäkiloa ja tunsin oloni taas vahvaksi. W tym przypadku nie ma już żadnych przeszkód, a trampoliny są dostępne tylko przez minutę.

Bounce on ainoastaan ollut auki muutamia viikkoja, mutta se on houkutellut kaiken ikäisiä vierailijoita.

- Kaikki voivat tulla tänne ja treenata omien kykyjen mukaan! Nie ma mowy o tym, żebyśmy się niecierpliwili. Treenaus on myös hauskaa ja turvallista, sillä vastaavista paikoista, ympäri maailmaan, on kerätty statistiikkaa, että loukkaantumisriski on yksi per 10 000 hyppääjää.

Shaun Woodilla ma 53 000 polubień na Instagramie: @shaunwood! Kuva: Marcus Gustafsson

LUE LISÄ: Aloita freerunning!