Dowiedz się więcej o hinderbanelopp w Extremfabriken

Nyöppnade Extremfabriken w Sztokholmie przypomina lekką krainę dla dzieci. Tutaj możesz pokonać przeszkody w ciągu ostatnich lat i zdobyć mistrzostwo w wojowniku Ninja. Przetestowaliśmy!

Wchodzenie, podskakiwanie i śpiewanie w trakcie rozgrywki to tylko jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić - to nawet bardzo dobry kraftprov. Nu finns möjligheten att träna inför nästa års lopp inomhus.

W Kallhäll w Järfälla, niedaleko Sztokholmu, Pelle Eriksson i Michael Ahlström opowiadają o tym, jak wygląda lekka kraina dla ludzi. W tym samym czasie w sztokholmskim klubie odbywają się treningi militarne, treningi wojowników ninja i crossfitbox. Sin skapelse har de döpt till Extremfabrikenen and här tränar både vuxna, och på vissa tider barn, på att springa uppför ramper, klättra över ett stort nät, och svinga sig i ringar.

- Tutaj możesz wypróbować wszystkie rodzaje funkcjonalnych treningów, które są dostępne na niewielkiej siłowni. Vi kommer att bygga om hinderbanorna då och då så att de alltid ska finnas nya utmaningar här, säger Pelle Eriksson.


Pelle Eriksson jest członkiem zespołu Extremfabrikens. Na początku jest to rampa, która kończy się w bazie wojskowej.

Jaką drogę muszę pokonać, by się tu dostać?

- We wszystkim. Vi riktar oss till all - barn, vuxna och seniorer. Nie ma nic lepszego, jak tylko dowiedzieć się, o co chodzi. Wszystko może się udać i być funkcjonalne, ale wszystkie te rzeczy mogą się nie udać, a człowiek nie jest w stanie tego zrobić. Najdłużej, bo aż 62 lata.

Która ściana jest najdłuższa?

- Warper wall (en jättehög böjd ramp reds.anm) och den så kallade laxtrappan som båda ingår i ninja warrior-banan. Z drugiej strony, z łatwością można go pokonać za pomocą lekkiego trningu i greppstyrka.

Jeśli tylko masz czas na to, by przejść przez Extremfabriken, czy możesz przejść przez hinderbanor?

- Możesz trenować na siłowni lub na drążku, drążku i sprężynie w skogen. Skogen jest najlepszym substytutem, ponieważ wszystkie hindery są naturalne. Jeśli już to zrobimy, to tylko wtedy, gdy będziemy sadzić rośliny w domu.

Czy kiedy tu przyjeżdżam, jestem twardy i bezczelny?

- Tak, i to jest bardzo trudne. Du får så mycket upplevelse och variation här att det är lätt att glömma att du tränar och får mycket fysisk activitet.

Dowiedz się więcej o Extremfabriken HÄR.

Så här var banan - test ett proffs och en nybörjare

PROFFSET:

Sara Öhman, ekspert w dziedzinie hinderbane, zdobyła tytuły Toughest, ActionRun, Superior Championship i Tough Viking. Została wyróżniona po tym, jak przetestowała Extremfabrikens militärhinderbana.


Sara Öhman ma na swoim koncie wiele zwycięstw w zawodach inomhusbanan.

Jak wygląda inomhusbanan na hindren på loppen som du sprungit?

- Na przykład, jeśli nie wiesz, jak się poruszać i jak się poruszać, to nie wiesz, jak się poruszać. Jeśli chodzi o to, że nie można sobie poradzić z tym problemem, to wiem, że Extremfabriken jest bardzo odważny, jeśli chodzi o radzenie sobie z tym problemem i radzenie sobie z nim.

Co jest najlepsze w bananach?

- To, że nie można sobie pozwolić na więcej! Świetne rozwiązanie dla zaawansowanych! Hindren som fanns längs banan var rejäla och lagom svåra. Było to bardzo miłe, że nie można było interweniować na żadnym z nich.

Czy to oznacza, że trzeba wykonać roczną podróż, aby móc się rozwijać?

- Tak, jako uzupełnienie do Extremfabrikens hinderbana (lub podobnego hinderbanor) zapewnisz sobie wsparcie! Znajdujesz w tym samym segmencie musklerna, gdzie hindren nie przechodzi przez żadną warandrę.

Czy hinder jest roligast?

- Rampa! To nie jest coś, co jest trudne do zrobienia na płytkach za pomocą OCR-lopp, ale coś, co jest trudne do zrobienia w Extremfabriken. Zauważyłem nawet, że było to dobre rozwiązanie, aby przenieść się do sieci. Potrzeba jeszcze wiele czasu, aby stać się bardziej inteligentnym.

Czy to możliwe?

- Irlandzki stół. Bardzo dobrze. Najlepszy rywal!

Znalazłeś träningsvärk?

- Ja, najlepszy zbrojmistrz i mag! Jeśli chcesz walczyć z kroppenem w irlandzkim stole, to musisz się z nim zmierzyć!

NYBÖRJAREN:

Sportamore Reporter czasopisma Emma Björkman już dawno wyrzucił z siebie hinderbanelopp. Dlatego też podniósł swój banan.

Jest to jedna z niewielu możliwości na pokonanie przeszkód. Emma Björkman testuje, jak rządzić ponad ziemią.

Vad var bäst?

- Wariant, w którym wszystkie przeszkody są takie same. Var det något hinder som jag inte klarade så var det inte långt till nästa hinder, som skiljde sig fromån det förra. To dało mi możliwość podniesienia motywacji pod tym bananem.

Jak to było?

- Ganska svårt, men inte så svårt att jag inte fick ut något av det. Po przetestowaniu go przez kilka dni, okazało się, że jest to naprawdę dobry produkt końcowy. Inne, bardziej zaawansowane urządzenia, takie jak monkey bar i repklättring, są bardziej ramowe.

Czy hinder jest solidny?

- Rampa! Weszłam na nią po 12 minutach, a potem zaczęłam się ruszać.

Co się stało później?

- Tak. Jag hade ont lite överallt och träningsvärk på ställen där jag aldrig haft träningsvärk förut. Och en del blåmärken på armarna.

Wskazówki dla innych osób, które będą testować banany?

- Przekaż im instrukcje, aby wiedzieli, jak się nimi posługiwać. Należy pamiętać o tym, że nie ma przeszkód ani dla kobiet, ani dla mężczyzn. Och ha oömma träningskläder.