Wypróbuj fotomodela Chanda Smitha!
När Chand Smith inte modellar för Sportamore jobbar han som personallig tränare. Widzi, że ma trzy najlepsze pomysły na siłownię. Tillsammans blir de ett bra bra helkroppspass!
Chand Smiths 3 ulubione zajęcia
1. Benböj
- Uważam, że to najlepsza grupa mięśniowa, którą można znaleźć na mojej liście. Jest to świetna gra w kroppen, zarówno w benen, jak i w bålen, mówi Chand Smith.
-Tobardzo ważne , aby mieć świetne zdjęcia,nawet jeśli są one zrobione z ręki.Bromsa när du går ned och går upp kontrolerat för att skona dina knän.
2. Bänkpress
- Jest to podstawowa metoda pozwalająca na podniesienie poziomu stylistyki w kroplówkach oraz na tworzenie ramek.
-W ten sposób uzyskuje się większą kontrolę nad własnym ciałem, a także możliwość studiowania nad jego wzrostem, gdy tylko się je naciśnie .
3. Podbródki
- Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, należy wcisnąć przycisk "chins". W tym przypadku należy skupić się na mięśniach dwugłowych ramienia, mostku i bicepsie. Jest to mocne uderzenie, a ramiona są bardzo mocne. Jest to absolutnie jeden z ulubionych treningów nawet dla moich PT-klienterów! Jeśli chcesz walczyć z bólem pleców, to jest to jedna z niewielu wskazówek, które pomogą Ci w pracy z negatywnym nastawieniem lub z pomocą gumy do żucia.
LÄS MER: ChandSmith: "Jag tränar varje dag"
Chand Smith ma popularne konto na Instagramie! Znajdź go na @chandsmith! (HÄR hittar du det snygga Nikelinnet!)
Imię: Chand Smith.
Wiek : 26 lat.
Bor: W Sztokholmie.
Gör: Model Sportamore, model Mikas Stockholm i osobisty trener D-Flex Fitness przy Skeppargatan 28, Östermalm
