Trening na kopanie, który jest trudny dla przyjaciół
Znajdziesz w rädsla fria vikter för att göra fel? Oroa dig inte! Oto stylistka Isabella von Weissenbergs, która chce się z Tobą zmierzyć.
Przez prawie rok Isabella von Weissenberg nie mogła się doczekać, aż pójdzie na siłownię. Zorientowała się, że nie ma nic do biegania ani cyklicznych ćwiczeń na siłowni.
- Byłem bardzo zmęczony na siłowni i myślałem, że to trochę za mało, powiedział.
Spola fram tre och halvt år och Isabella von Weissenberg har en silvermedalj i världsmästerskapen i styrkelyft samt världsrekord i knäböj. Jest to jeden z najpiękniejszych obrazów na świecie! W końcu wiele innych osób wrzuciło go do jednego worka, aby się z nim pożegnać. Aby skorzystać z tego narzędzia, należy wykonać pracę, a także skorzystać z pomocy osobistego trenera lub klubu stylistów. Hennes bästa tips for att oververvinna rädslan for de fria vikterna är därför att be om hjälp.
- Dla mnie jest to bardzo ważne, aby zobaczyć, jak sobie radzę z moimi urządzeniami. Dla wielu jest to bardzo trudne, ale dla wielu jest to bardzo ważne. Załóż klub stylistyczny, w którym będziesz pracować, i bądź tam, gdzie będziesz pracować nad swoim sprzętem.
Jeśli masz do czynienia z siłownią Sats, możesz skorzystać z jednego lub kilku bezpłatnych treningów PT. W Internecie można znaleźć wiele informacji, na przykład na YouTube, na temat tego, jak prawidłowo wykonać trening lub jak go wykonać. Sprawdź, czy posiadasz dobry sprzęt, który pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki na siłowni.
- Jedną z niewielu wskazówek jest to, że należy zwracać uwagę na to, co robią ludzie. Uważam, że jest to bardzo ważne, ponieważ w ten sposób można się ochłodzić, a mężczyźni mogą poczuć się lepiej i mieć lepszy styl psychiczny i fizyczny.
Under VM i somras tog Isabella von Weissenberg världsrekord i knäböj! Foto: 9for9 Media
Czy jest jakiś sposób, aby osiągnąć sukces na rynku stylistycznym?
- Wiele firm traktuje marketing stylistyczny jako narzędzie uzupełniające. Jest to bardzo efektywna i skuteczna forma sprzedaży. W tej chwili nie mogę powiedzieć, że dla mnie jest to najważniejszy czynnik mentalny. Jest to bardzo ważne, aby nauczyć się skupiać na sobie uwagę i stać się agresywnym, gdy człowiek się ożywia, choć nie jest to konwencjonalne, aby stać się kimś. To bardzo ważne, aby to zrobić.
Czy to możliwe, że "de tre stora" (marklyft, bänkpress och knäböj) nie jest już tak popularne, jak kiedyś?
- Du ska träna det som känns roligt. Om du tvingar dig själv till övningar som du inte tycker om är sannolikheten stor att du bara skiter i det till slut, säger Isabella von Weissenberg och fortsätter:
- Gillar du de tre övningarna så å det den most effektiva träningsformen för att bygga en god fysik och bli stark. Jeśli chcesz być silny przez 15 różnych treningów lub treningów, to jest to najlepszy sposób.
Co to jest vanligt nybörjarmisstag?
- Det beror på. Jeśli masz talent, to istnieje ryzyko, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Bara för att musklerna växer så kanske inte senor och leder och skelett hänger med. Zachowaj ostrożność, aby nie zapomnieć o podróży po jej zakończeniu.
W celu uzyskania lepszych wyników należy korzystać z długich przewodów, a w celu uzyskania lepszych wyników należy korzystać z długich przewodów.
- Aby korzystać z tego urządzenia i mieć pewność, że jest ono w pełni sprawne, należy użyć odpowiedniego narzędzia. Dina teknikbrister syns inte förrän vikten är tung. W tym celu należy wybrać odpowiednie urządzenie, które będzie miało niską temperaturę i będzie łatwe w obsłudze.
Co zrobić, aby obniżyć koszty?
- Jeśli nie masz ochoty, nie musisz się martwić o to, że sprzęt nie będzie działał. Pierwszą rzeczą, którą robi nybörjare, jest to, że jest ona długa, a nie długa. W tym przypadku jest to znacznie więcej niż maksymalny potencjał danej osoby. Musisz mieć czas, aby dowiedzieć się, jakie umiejętności posiadasz, aby osiągnąć ten maksymalny poziom.
Isabella von Weissenberg rekommenderar alla som lyfter fria vikter att filma sig själva för att få koll på tekniken. Bądź kompis att hänga med till gymmet och filma dig med mobilen. Sedan jest idealny na wyjazd.
- Påminn dig själv om att de som är på världsnivå också har börjat någonstans, avslutar hon.
Zapraszam do śledzenia Isabelli von Weissenberg na Instagramie @ivweissenberg w poszukiwaniu wskazówek i inspiracji. Prowadzi ona również bloga, na który warto zajrzeć ! Foto: Anna Rosén
