Träningen som ska ta Johan Wissman till OS
Po kilku latach skadeproblematik to Sveriges främsta sprinter Johan Wissman tillbaka. Teraz został on zainstalowany na OS w Rio.
Johan Wissman jest genialnym nykomlingiem na löparbanan. Osiągnął rekord Szwecji w biegach na 200 i 400 metrów - aż do finału OS na 400 metrów. Mamy nadzieję, że uda mu się osiągnąć ten sam wynik w Rio, szybko i na krótkim dystansie. Dla magazynu Sportamore opowiedział o tym.
Johan Wissman leci z przodu na swoim motocyklu. Foto: IBL
Czy jesteś w lepszej formie niż zwykle?
- Nie wiem. Gdy się nad tym zastanawiasz, to już nie, rykten jest wszystkim, mówi Johan Wissman, 33-letni gammal.
Zrobiłeś wszystko, by dostać się na OS w Rio. Dlaczego to takie ważne?
- Dla wielu osób OS jest najważniejszy. Miałem styczność z różnymi systemami operacyjnymi, ale po tym, jak to się stało, zacząłem mieć motywację do skakania i w końcu udało mi się to osiągnąć. Teraz, gdy nie wiem, czy uda mi się to zrobić, czy nie, muszę się dodatkowo zasugerować, aby uzyskać wszystko, co mogę, aby przejść do OS, więc nie jest to pełny satsning. W niektórych przypadkach mam też annat w bakhuvudet, tak jak EM w sommar.
Przez półtora roku leciałeś do Sundsvall na wycieczkę. Czy to możliwe?
- Miałam kilka takich samych wyjazdów w swojej karierze, ale siostry były w Helsingborgu, a ja w Sztokholmie. Domyślam się, że będzie to dla mnie bardzo ważne i że będę się starał o to, by być jak najlepszym w całej Sverige. Mój nowy trener, Håkan Andersson, urodził się w Sundsvall i po tym, jak wylądował w Sztokholmie, od razu zobaczył, że jest to najlepsze miejsce do oglądania filmów. To było coś, co sprawiło, że nie mogłem się w pełni nacieszyć. Właśnie teraz jestem w intensywnym okresie treningowym i jestem w USA, aby trenować w lite varmare väder, podczas gdy piosenki tävlingssäsongen drar igång.
Jak to się stało w Sundsvall?
- Brawo, to jest historyczny träningsgrupp där uppe med bland andra Stefan Tärnhuvud och Tom Kling Baptiste, som också är in sprinttoppen i Sverige, så det är bra konkurrens. Att det är ett skönt gäng är sådant som pushar en lite extra de dagar det känns tungt, för det är inte alltid en dans på rosor. Moja trasa jest w odległości 200 metrów i jest bardzo długa, a wszystkie mają takie same wymiary.
Co sprawiło, że zostałeś najlepszym sprinterem w Sveriges?
- To, że wszyscy byli bardzo pracowici. Jest wielu biegaczy, którzy są ekstremalnie początkujący, ale wszyscy biegają ekstremalnie szybko. Po sprincie przebiegł najwięcej 400 metrów, a bieganie na tym dystansie może być brutalnie trudne. Jag har varit in framkant när det gäller att träna hårt och tränat till förbannelse in 15 års tid.
Jag har varit in framkant när det gäller att träna hårt och tränat till förbannelse i 15 års tid.
Co można zrobić w takiej sytuacji?
- Aby osiągnąć maksimum w jednym miejscu. Aby to osiągnąć, musisz zaopatrzyć się w kilka narzędzi, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas i energię. Jest to bardzo proste i przyjemne. När man varit skadad drar man på sig felaktiga rörelsemönster, men nu börjar jag hitta tillbaka till en bra balans i kroppen och kan vara mer naturligt avslappnad. Nie ma nic lepszego niż wślizgnięcie się w najdrobniejsze szczegóły, dzięki którym można dowiedzieć się wszystkiego, co w rzeczywistości się tam znajduje. Kunna samla ihop allt and generera den kraften jag har in mig under ett enda lopp. Bara vetskapen om att det kan gå hela vägen till OS gör att det känns väldigt bra och jag är på god väg dit.
Jaka jest Twoja praca w OS? Sveriges olympiska kommitté (SOK) wzrosła do 20,35, podczas gdy międzynarodowa średnia wynosi 20,50.
- Jest to ekstremalnie wysoka wartość dla wszystkich zawodników. Nie ma możliwości, aby znaleźć najlepsze usługi na całym świecie, które są dostępne w Szwecji, ponieważ jest to ogromny krav dla idrottarna. Co więcej, jest to bardzo stymulujące, ponieważ jest to bardzo trudne, a Ty wiesz, że jesteś jednym z najlepszych na świecie.
Men hur många svenska sprinters kommer ta sig tid (dit?) tror du?
- Jest to bardzo ważne, nawet jeśli ktoś ma na to ochotę, a nawet jeśli jest to stafettlag na 4x100m. W ostatnich latach w OS wystartowało bardzo wielu słoweńskich sprinterów, ponieważ sprint jest bardzo trudną konkurencją. Ogólnie rzecz biorąc, na całym świecie są människor. Szwedzi mają bardzo długą tradycję w sprincie i są w czołówce, ale najwięksi szwedzcy sprinterzy są najlepsi w EM.
W ten sposób można pokonać elitę na dystansie jednego okrążenia. Czy myślisz, że to ważne, aby truchtacz przebiegł 200 metrów?
- Nie wiem, jak to zrobić, żeby się przekonać, że człowiek jest w stanie pokonać taki dystans. Nawet, jeśli jest to bardzo duży ruch, nie ma znaczenia, w którą stronę się poruszasz, jeśli nie chcesz się ruszać. Det viktiga är att man vågar utmana sig själv ... men tar de mitt svenska rekord på 20,30 så är väl det okej.
Haha, kom igen nu!
- Springer du under runt 23 sekunder kan du vara med på SM, så det får väl räknas som bra.
Jak to zrobić?
- Wiosna to przede wszystkim bardzo ważne zadanie, a moim głównym celem jest to, aby wiosna była znacznie krótsza. Inte springa så mycket i långsam fart. Coroczną historią jest styrketräning, szczególnie wybuchowa styrka. To świetna okazja, by zostać sprinterem.
Co robisz na siłowni?
- Przykładem mogą być różne rodzaje ćwiczeń. Olympiska lyft, która jest na przykład najskuteczniejszą formą marketingu. Dessutom gör jag en del hopp av olika slag. Sedan pozwala na dynamiczną i szybką jazdę na żużlu gimnastycznym, dzięki czemu może on zostać sprinterem. To wszystko jest bardzo trudne, bo nie ma nic lepszego do zrobienia.
Pracujesz z tą psychiką na co dzień?
- W ciągu ostatnich kilku lat pracowałem z awslappningiem i miałem z tym problemy. Pracuję nad wizualizacją, więc na przykład mogę mieć możliwość zrobienia rutynowych zdjęć pod dużym kątem i skupić się na tym, co widzę, nawet jeśli nie mam na to wpływu.
Du har legat lågt några år på grund av en skada. Co się stało?
- Jag had tränat extremt hårt i flera år, men också smart, vilket gjort att jag var hel under princip hela min karriär. W sedanie znalazł się dyfuzor, który maksymalnie go rozświetlił, a potem był już w pełni sprawny. Det var som en handbroms som hämmade mig in fyra år. Nie ma nic lepszego, niż trzymanie ręki na pulsie.
Nie ma nic lepszego, niż mieć rękę, która będzie sprężyną.
Jak to zrobić?
- Gdy dowiedziałem się, że antagligen ma do czynienia z dużymi dyskami w rygorze, zacząłem pracować nad tym, aby je wykorzystać. Po tym, jak wyjechała do Tajlandii i zaczęła pracować w kotłowni, nie było wątpliwości, że to był ktoś, kto jej pomógł, ale po tym, jak wyjechała, okazało się, że nie jest to łatwe. Teraz pracuję w firmie w Uppsali, która ma cały system do obsługi wielu stelażów i smarków w kroppen z akupunkturą. W rzeczywistości był to sposób na to, aby moja kropla była tak dobra, jak jest teraz.
Jak to się stało?
- W przypadku felaktiga rörelsemönster det såklart varit motigt och då har jag nog varit en pain in the ass mot min omgivning, men det har nog de flesta haft förståelse för. To bardzo ważne, by człowiek czuł się bardzo egocentryczny. Jest to w istocie niewielka różnica, ale jest to bardzo ważny czynnik dla wszystkich idrottare, po tym, jak człowiek staje się bardziej skoncentrowany na tym, co robi. To wszystko jest dla mnie bardzo ważne. Jag är en kämpe och nu är jag tillbaka!
Znajdź Johana Wissmana na Instagramie @Johanwissman.
