Träningsprofilen Daniel Flefil: "Trening na siłowni jest o wiele ważniejszy niż trening"
Czym jest egentligen mangsidig träning? O tym opowiedział Daniel Flefil, trener fitness. Daniel opowiada o tym, jak ważne jest aktywne trenowanie - w połączeniu z treningiem i treningiem - aby osiągnąć najlepsze wyniki treningowe.
Na czym polega prawidłowy trening?- prawidłowy trening to taki, w którym wykorzystuje się wszystkie elementy treningu, takie jak równowaga, styl, koordynacja, kondycja, elastyczność i wytrzymałość. To nie jest moja praca w tym zawodzie, ponieważ jest ona bardzo trudna do osiągnięcia. Często jest to najważniejszy punkt, który pomaga mi przetrwać w podróży i dzięki temu jestem w stanie utrzymać równowagę w każdej sytuacji.
Czy jest to dobry sposób na dłuższą podróż?
- To, co jest ważne w przypadku długotrwałego treningu, to fakt, że szybko się w nim odnajdujesz. Jeśli nie chcesz mieć problemów ze styrką, nie musisz tego robić. Jeśli nie chcesz zatrudnić się w rörligheten, po pewnym czasie możesz mieć problem. To bardzo ważne, abyś mógł liczyć na pomoc. Jest to czynnik, który prowadzi do lepszych wyników.
Dla kogo jest to ważne?
- Na ogół wszystko jest możliwe, ale jeśli uprawiasz sport lub jesteś zawodnikiem, może to być bardzo ważne. Dla każdego, kto uprawia sport jest to bardzo ważne, ponieważ w ten sposób można się po prostu zmęczyć.
Jaki jest wpływ interwencji na wyniki testów?
- Interhämtning jest bardzo ryzykowny. Kroppen ma wpływ na mój stres i niepokój, ale jeśli nie chcesz się poddać, nie musisz się martwić.
Daniel Flefil zajmuje się kalisteniką w formie treningowej i jest jej wielkim zwolennikiem. Znajdź honom här, @danielflefil.
Co robisz, gdy masz aktywne treningi?
- Staram się, aby Twoja skóra była gładka i pełna energii, dlatego używam wałka z pianki lub masażera, aby uzyskać efekt rozluźnienia mięśni. Mogę poświęcić na to dodatkowy czas w ciągu dnia. Stretchar and kör rörlighet lite extra if jag känner mig "trött".
Vilka kläder tycker du är bra att köra...
... styrketräning i?
- Chcę mieć długie mjukisbyxor i linne. Byxorna jest w stanie pomieścić wiele rzeczy, a nawet więcej. To może być bardzo trudne! Na początku będzie to tylko jedna z wielu rzeczy, a może nawet wszystkie.
...löpning i?
- Czy pod spodem są szorty i bielizna? När det kommer till skor will jag även här ha lätta, tunna skor.
Dlaczego warto nosić szorty i spodnie na co dzień?
- Szorty i spodnie na co dzień mogą być świetnym dodatkiem do stroju, dzięki któremu będziesz wyglądać bardziej sportowo i szykownie. W przeciwnym razie nie będzie w stanie zaznaczyć więcej, a nawet jeśli, to nie będzie w stanie tego zrobić. Nie jest to jednak łatwe, jeśli chodzi o wyciskanie barfoty na grillu z tuningowanymi skórami.
SKLEP: Nike Pro
