Johan Norén zastosował fizyczną terapię jako lek, gdy był chory. Nu rekommenderar han andra som drabbats av utbrändhet och utmattningsdepression att göra samma sak.
Johan Norén jest inspirującą osobą, która z łatwością radzi sobie ze swoją historią, która rozpoczęła się od śmierci, a następnie została przerwana, aby pomóc mu w walce z depresją, a tym samym podnieść jego mentalny i fizyczny styl życia.
LÄS MER: Johan próbował się z tego otrząsnąć
Numera tränar han de flesta av veckans allla dagar, men när han var sjukskriven var motion, till en början, en främmande tanke.
- När du är sjuk i huvudet, som jag var, kanske man inte alltid kan lita på sina känslor eftersom de kan vara sjuka. När jag till en början fick förslaget att gå på en promenad kände jag inte för det, jag ville ju inte leva. Men min brorsa sa "jag struntar i hur du känner, nu går du med ändå". Jestem pod wrażeniem tego, jak bardzo mu zależało na tym, by się z nim dogadać, ale w końcu to zrobił, jak powiedział Johan Norén:
- Jag var sjuk i huvudet men jag hade en frisk kropp. Sjukvården sjukskrev hela mig, utan krav på att röra kroppen, men kroppen läker sig själv av fysisk aktivitet. Jeśli nie masz ochoty na więcej niż jeden suplement diety, znajdziesz wiele przykładów i badań, które wykazały, że może dojść do załamania.
SHOPPA HÄR: Träningskläder i tränningsskor w Sportamore
Zaleca aktywność fizyczną wszystkim, którzy mają zdiagnozowaną depresję lub depresję, ale uważa, że "trwanie" do börjana może być również innym rodzajem stresu lub lęku.
- W moim świecie może to być absolutna próba, ale jeśli chcesz wiedzieć, że próba w ogóle może się zdarzyć, to nie musisz się martwić. W takim przypadku można pracować z małymi, małymi mikrostopniami. Tålamodsträning to najlepsze rozwiązanie, które może pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji nawet wtedy, gdy człowiek jest chory.
W tym dniu Johan Norén rozpoczął badania nad osobami, które cierpią na zaburzenia psychiczne, depresję, zaburzenia psychiczne. W ramach passetu można znaleźć doświadczenia, które są absolutnie niezbędne do tego, aby poradzić sobie z tym problemem. Może to być na przykład siadanie na piłce do pilatesu i balansowanie na ławce, podczas gdy tankowanie daleko na innej wysokości wymaga balansowania.
- Po tym, jak w grę wchodzi prestiż, nie wiem, jak sobie z tym poradzić. Jag försöker trycka in de bra sakerna de gör i deras självkänsla och egentillit, eftersom när du är sjuk tror du inte på dig själv utan måste ha någon som tror på dig. Mam nadzieję, że uda mi się uzyskać więcej informacji na temat tego, co dzieje się na rynku pracy
Jak mogę to zrobić?
- Nie ma wątpliwości, że to może być trudne, ale jeśli nie jest to konieczne, ponieważ lekarze nie są w stanie tego zrobić, to nie ma sensu brać leków w ciągu kilku dni.
Kan czy zalecana forma leczenia jest odpowiednia dla osób cierpiących na zespół stresu pourazowego?
- Promenadą nie jest to, co wszyscy polecają, ale to, co mogą! Nie ma specjalnych form träningsformer, które mogłyby pomóc w leczeniu osób cierpiących na tę chorobę. W ramach rehabilitacji przeszedłem wiele operacji i byłem bardzo zmęczony. Praca z trenerem może pomóc w osiągnięciu sukcesu w pozytywnym związku z grupą społeczną.
Jeśli chcesz, żeby to się zmieniło, co możesz zrobić?
- Stanna upp and läs in vad konsekvenserna av att gå over gränsen innebär. Powinieneś wiedzieć, że przejście na drugą stronę jest traumą, która w wielu przypadkach może pomóc w utrzymaniu się na powierzchni, a to z kolei może mieć wpływ na to, że nie będziesz w stanie sobie z tym poradzić.
Czego mogę się dowiedzieć, aby dowiedzieć się, że nikt w moim domu nie będzie chciał się poddać?
- To absolutna nowość! Nie ma potrzeby, aby osoba, która jest z nami, po tym, jak ona lub ktoś z nią współpracują, miała świadomość, że często jest to kravbilden lub inny styl życia, który może stanowić poważny problem. Należy zwrócić uwagę na to, czy dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie z objawami lub zaburzeniami osobowości, z których korzysta. W ten sposób możesz poprowadzić daną osobę do osób, które są w stanie ocenić jej styl życia, aby dowiedzieć się, jakie są tego konsekwencje. Jest to bardzo ważne dla osób, które nie są w stanie zrozumieć, w jaki sposób można poradzić sobie z traumatycznymi przeżyciami.
I höstas genomförde Johan Norén Iron man Kalmar, vilken bedrift! Znajdź go na Instagramie @jnorrre, aby zobaczyć jego inspirujące zdjęcia i teksty. Foto: Privat
