Najlepsze składniki odżywcze, które możesz przegapić

Jakten på bra protein känner många som tränar mycket och är noga med sin kost igen. Oto trzy alternatywy, które możesz zostawić po sobie, aby osiągnąć sukces.

Brakujące białko jest najłatwiejsze do zdobycia, niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, czy możesz kopać trochę więcej. Dla tych, którzy próbują mycket, wszystko jest w porządku, zwłaszcza jeśli chodzi o koktajle proteinowe. Istnieją trzy różne alternatywy, które można przegapić.

LÄS MER: Dlaczego warto spożywać koktajle proteinowe?

Torrmjölk

Finowie są specjalistami od produktów mięsnych. Karma jest bogata w białko oraz wapń i witaminy. Cena jest niska, ponieważ pozwala na zakup pulpy w dobrej formie.

Hampafrön

Owoce są pełne białka, błonnika i innych składników odżywczych. Można je podawać w smoothies lub jako dodatek do jogurtu, sałatki lub makaronu. Można je również mieszać z innymi produktami spożywczymi. Naturligare kosttillskott to najlepszy wybór.

Bjäst

Jest to odżywka dla niemowląt, która zawiera białko, mało tłuszczu i dużo witamin. Aż do końca, jak majsmjöl, men har en mer ostig smak. Można też użyć parmezanu, również wegańskiego, ponieważ jest on pochodzenia zwierzęcego.

LÄS MER: Onyttigavalen du ska undvika på salladsbuffén