Trzy najpopularniejsze opcje

Pas på! Wybierz dzień i godzinę w centrum miasta. Znajdziesz najlepsze alternatywy.

To, że jest to tak skuteczne, jak wiele innych, nie ulega wątpliwości. W związku z tym, jeśli jesteś w centrum, nie powinieneś się martwić.

1. Smithmaskinen

Człowiek może zrozumieć, że ta maska jest przydatna w fitnessie. Niezależnie od tego, czy jesteś genetykiem, czy kulturystą, znajdziesz inne alternatywy dla Smithmaskinen. Nie musisz się martwić o mięśnie, które trenujesz. Nie jest trudno wykonywać przysiady, wykroki i ćwiczenia na mięśnie w maszynie, ponieważ są one bardzo ciężkie.

W ten sposób można uzyskać więcej:

Nie musisz się martwić o to, co możesz zrobić, ponieważ będziesz w stanie utrzymać równowagę i równowagę ciała na dużej powierzchni. Nie ma wątpliwości, że w masce może być więcej miejsca, ponieważ jest ona bardzo dobrze wyważona i można w niej używać szerokich palet.

Smithmaskinen może być używany, gdy jest to konieczne. Nie musisz się martwić o to, co się stanie, gdy zobaczysz, że jesteś w pobliżu.

2. Bicepscurls

Jeśli chcesz zwiększyć objętość lub ujędrnić ramiona po dłuższym czasie, możesz wykonać bicepsy. Jeśli chcesz, aby trening ramion był skuteczny i funkcjonalny, możesz to osiągnąć. Najczęściej biceps jest izolowany w ciągu dnia. Na przykład, gdy nie masz już sił, jest to większa część mięśni, które występują razem z ramionami. W związku z tym można bardzo efektywnie korzystać z wielu kompletnych rozwiązań.

Jest to bardzo ważne:

Trenuj sam na sobie na szerokim drążku, podczas gdy będziesz wiosłować na rękach. W ten sposób wzmocnisz biceps, mięśnie czaszki i uda, a także skutecznie poprawisz swój styl....

3. Maska do rozciągania nóg

Jest to maska, która jest przeznaczona do genoprotekcji. W celu przedłużenia maski należy umieścić na niej końcówkę. Istnieją bardzo dobre alternatywy, dzięki którym można uzyskać lepsze i bardziej efektywne leczenie.

To może ci pomóc:

Przysiady lub wypady to dobre alternatywy, które poprawiają równowagę i styl. Możesz zacząć od treningu, aby wytrenować równowagę mięśniową i wyprostować nogi. Później można rozpocząć nagrywanie.

Może to być zwykła maska, a także maska przedłużająca, jeśli jest ona zbyt cienka lub zbyt cienka.