Treenaa kuminauhalla
Kuminauhalla treenaaminen on todella helppoa ja tehokasta. Trener personalny może pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Tehokasta, hellävaraista ja hauskaa! Treenikuminauha ei maksa paljoa, mutta sen avulla voi jatkaa treenejään myös kesällä, vaikkei pääsisikään salille. Milla Åkerlund jest osobistym trenerem i prowadzi bloga coachmilla.com. Jej treningi są bardzo interesujące, a ona sama nie może się doczekać, aby je opublikować!- W tej chwili nie ma już miejsca na żadne dodatkowe pytania, ale na pewno nie ma już miejsca na żadne pytania. Myös lenkin jälkeen voi tehdä kahdesta neljään kuminauhaliikettä, näin treeni on monipuolisempi, Milla Åkerlund sanoo.
W związku z tym, że jest to bardzo trudne zadanie, Milla Åkerund nie jest w stanie go wykonać. W razie potrzeby można również skorzystać z opcji aktywacji.
1. Veto olkapäillä
W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, które mogłyby wpłynąć na nasze życie.
Tee näin: Seiso kuminauhan päällä, laske olkapäät alas. Vedä kahvoista neutraaleilla ranteilla. Nie ma tu nic do rzeczy. Nie ma tu nic do rzeczy.
2. Wahania takie nie są możliwe
W tym przypadku nie jest to konieczne. Liike on hyväksi myös ryhdille.
Tee näin: Pidä kyynärpäätä kehoa lähellä rinnan alla. Ota kuminauhasta kiinni toisella kädellä ja vedä sitä suoraksi sivulle. Pieni liike, jonka pitäisi tuntua hieman polttelevalta olkapään takaosassa.
3. Kuminauhalla
Kuminauhalla jest bardzo popularna, ponieważ jest bardzo aktywna, a także jest bardzo łatwa w obsłudze. Myös keskivartalo saa kunnolla kyytiä! 
Nie ma sprawy: Aseta kuminauha polvien yläpuolelle ja tee kyykky. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Kuminauha auttaa pitämään polvet vakaina niin, ettei polvet käänny sisäänpäin. W razie potrzeby można również wykonać inne czynności. W razie potrzeby.
4. W razie potrzeby
Useimmilla kehon etuosa on vahva ja takaosa heikko, tämä johtuu siitä, että useat elämän asiat tapahtuvat kehon etupuolella eikä takana. Nie musisz się już martwić o to, co się stanie! 
Tee näin: Laita kuminauha aidan, lipputangon tai vastaavan ympärille ja peruuta sen verran, että kätesi ovat suorina. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji. W ten sposób można uniknąć gnicia i pęknięć.
5. Jak się masz?
W tym celu należy wybrać się na wycieczkę do Azji, aby zobaczyć, co się tam dzieje. Paras asia, mitä voit kehollesi tehdä, on vahvan ja siistin selän treenaus! Tee näin: Ota kuminauhan molemmista kahvoista kiinni ja laita kuminauha toisen jalan alle kuvan osoittamalla tavalla. Nojaudu eteenpäin ja vedä kyynärpäätä taakse. Nie ma co się oszukiwać.
Sportamorella on monia kuminauhoja valikoimissaan, löydät ne TÄLTÄ. Milla Åkerlundilla na Blacc:in treenivaatteet päällään.LUE LISÄ: TRX-nauhoilla Treenaa vatsaa TRX-nauhoilla
