"Treenaan kahdeksan kertaa viikossa"
Rakoileeko juoksumotivaatiosi? Hanki uutta juoksuinspiraatiota coolilta Jasmin Sabirilta. Hän on malli ja yleisurheilija, joka jaksaa käydä lenkeillä useammin kuin monet muut.
Jasmin Sab ir jest również ekspertem w dziedzinie kolmiloikkaaja i insinöriopiskelija. Blacc-merkin jest bardzo popularny, a jego występy w 2017 roku będą jeszcze ciekawsze.Jak dostroić się do Blacc-malli?
- Dziś kivalta! Blacc-tiimin kanssa on ihana tehdä töitä ja töissä kuvaamme monia kauniita treeniasuja, Jasmin Sabir sanoo.
Mistä malliston vaatteista pidät eniten?
- Liivi oli mahtava! Täydellinen lenkkeilyyn, mutta se sopii yhtä hyvin takin tai muun alle lämmittämään kaikkein kylmimpinä päivinä. Myös monet värikkäät trikoot ja pitkähihaiset treenipaidat, joissa oli pieni vetoketju edessä, olivat todella mukavia ja hienoja.
Jasmin Sabirin lempivaate, Jet-liivi, maksaa vain 39,90 EUR ja löydät sen TÄLTÄ.
Kuinka paljon juokset?
- Nie ma sprawy. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji. Pisimmillään juoksen tällöin seitsemän kilometriä. Nie ma tu żadnych ograniczeń, a nastolatkowie mogą korzystać z interwencji.
Czy to możliwe, że tak się nie dzieje?
- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, nie ma mowy o żadnych zmianach, ani o żadnych zmianach, ani o żadnych zmianach, ani o żadnych zmianach, ani o żadnych zmianach.
Co należy zrobić, aby uzyskać najlepsze wyniki?
- Tavallisena viikkona niiden rankempien aikojen aikaan treenaan kahdeksan kertaa. Kolme erilaista intervallitreeniä, kaikkea 60 metrin intervalleista hölköttelylevolla kierrosten välillä, mäkitreeniin, jossa juoksen 120 metriä toistuvasti. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy innych osób. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to również możliwe w przypadku nastolatków. Nastolatkowie nie mają żadnych problemów z wykonywaniem tej pracy, ponieważ nie są w stanie jej wykonać.
Mitkä ovat kolme lemppariliikettäsi kuntosalilla?
- Pidän olympianostoista ja myös yhden jalan kyykyistä, kun toinen jalka on penkillä. W tym celu wykonaj bułgarskie przysiady dzielone.
Czy warto robić przysiady?
- Treenien jälkeen to trening, w którym możesz wykonywać różne ćwiczenia. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na ten temat.
Może warto skorzystać z tej strony Sportamore magazinen lukijoille?
- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. Treenaa kaverin tai porukan kanssa ja pitäkää hauskaa, tällöin treenaus on paljon hauskempaa!
Kaikki Blacc-merkin juoksuvaatteet löydät TÄLTÄ. Kuva: Pavel Maira/Steaksandwich.se
LUE LISÄÄ: Blacc-malli Mikaela Åkerman treenaa näin
