Trenuj CrossFit Lukasa Högberga
Lukas Högberg jest jednym z najlepszych trenerów CrossFit na świecie. W tym artykule poznasz 4 eksklusywne ćwiczenia, które przygotował na "10-minutowy trening"!
Lukas Högberg ze Sztokholmu jest jednym z najlepszych trenerów CrossFit. Gdy brał udział w CrossFit Games, VM w CrossFit, gdzie zawodnicy brali udział w zawodach Fittest on Earth, miał 14. miejsce wśród 40 zawodników, którzy wzięli udział w zawodach.
- Teraz trenuje, aby wziąć udział w CrossFit Games już tego lata. Lukas Högberg, który jest trenerem w CrossFit-boxen Nox Box w Sztokholmie, powiedział, że jest to bardzo dobry wynik.
Znajdź Lukasa Högberga na Instagramie @hogberglukas. Foto: Privat
W trzecim dniu październikowego "10-minutowego treningu " przyszedł do niego z prośbą o przygotowanie treningu dnia, który potrwa nie więcej niż dziesięć minut. Jeśli lubisz CrossFit, to jest to świetny sposób na przetestowanie formy treningu! Jeśli jesteś w pełni CrossFit-frelstem, możesz wykorzystać swój box-kompiser do tego, aby wykorzystać dzisiejszy dzień do świetnej pracy!
- Kiedy usiadłem sam na sam z treningiem, pomyślałem, że może on być bardzo trudny i przyjemny. Są to poziomy, które sam sobie wybrałem i które pomagają w CrossFit. Mogę dać z siebie wszystko, aby przetestować CrossFit na urządzeniach, na których trenuję sport. Najważniejszym powodem, dla którego sam trenuję, jest to, że ćwiczę na wielu różnych maszynach i nogach, mówi Lukas Högberg, i fortsetter:
- To, co robisz w ciągu tych minut, jest idealne! W każdym momencie, w którym biorę udział w zawodach, jest to wydarzenie łączące wszystkie minuty, a ja sam nie mogę się doczekać, aby wziąć udział w tym wydarzeniu.
W jaki sposób można samemu wykorzystać to wydarzenie?
- Na początek możesz przetestować wszystkie dostępne opcje. Alternatywne rozwiązania są jasne, gdy zaczynasz, a jeśli nie, to możesz napisać list. Men, gi deg selv en så stor utfordring som mulig under hver økt! Nie możesz się doczekać, aż przejdziesz do listu, bo to trudne. Jeśli zrobisz to razem z weną, będziesz mógł to zrobić na własną rękę!
Które ćwiczenia są najbardziej przydatne?
- Marsz ze staniem na rękach, przysiady z pistoletem i pompki ze staniem na rękach! Jeśli masz ochotę na wykonanie największej liczby powtórzeń na danym poziomie, możesz być spokojny! 
Lukas Högberg jest ambasadorem zarówno CLN Athletics, jak i Nike.
LES MER: Oto pierwsze zdjęcie Lukasa Högberga
