Trenuj z TRX

Mocny trening jest bardzo trudny, co pozwala na wykorzystanie innych stylów treningowych. Są to najlepsze urządzenia PT z TRX.

Inteligentnym sposobem na trenowanie jest użycie TRX-bånd. Jest to opłacalna inwestycja, dzięki której można uzyskać efektywne wyniki, niezależnie od tego, czy chodzi się na siłownię, do pracy, czy na trening. Osobisty trener i bloger treningowy Ida B Olsson opowiada o tym, jak można osiągnąć lepsze wyniki za pomocą TRX-båndet. La det brenne!

Wykroki z TRX

Rozpocznij trening siłowy z wykrokami na ławce TRX.

Trenuj z głową w chmurach!

PT-Ida sier: - Przytrzymaj kropelkę w siatce w punkcie startowym. Ramiona i ręce mogą być podciągnięte. Sugar in navelen! Przytrzymaj siatkę tak długo, jak długo będzie się ona poruszać. Należy unikać stosowania środków ochrony osobistej. La Powtórzenie może nastąpić między ogniem a seksem sekundowym.

Solidny supermarket

Ten poziom jest przeznaczony dla wszystkich maszyn i można go znaleźć tylko po to, aby znaleźć bukmusklene, a także bakside armer i inne delen av ryggen. Super poziom w porównaniu do innych!

W razie potrzeby można również skorzystać z siłowni TRX. Nie rób ramek i nie rób kroków.

PT-Ida sier: - Przytrzymaj zestaw i upadek, aby rozpocząć ćwiczenie, ponieważ możesz to zrobić, naciskając na krawędź i ramę. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu, możesz to zrobić. Jak wakkert tilbake i dra sammen magen.

Szczupak

Stań w rozkroku z hantlami na ławce TRX, tak samo jak na pierwszym poziomie.

Niektóre brzuszki - mało wysiłku!

PT-Ida sier: - Przytrzymaj skakankę w długiej lince i zasugeruj w pępku, aby ją wyprostować. Opuść zestaw w celu aktywacji magii. Przytrzymaj w pozycji pionowej. La i powtarzaj tę czynność pomiędzy ogniem i seksem.

Midje-lover

Ta tak i håndtakene piekarnik dla hodet i forbered deg på å velte til siden.

W ten sposób można aktywować magię skrępowania, bezpieczeństwo i bezpieczeństwo.

PT-Ida sier: - To był świetny pomysł! Trzymaj się w dobrym miejscu, aby dowiedzieć się więcej na temat hodowli i innych rzeczy, które mogą się przydać. Kom deretter tilbake til en rett linje stående. Bevegelsen er liten, men sviende god!

LES MER: Jak znaleźć motywację do trenowania?