Zapraszamy do obejrzenia filmu Erica!
Pääseekö kymmenessä viikossa rapakunnosta huippukuntoon? Eric Fallander nie ma wątpliwości. (Tätä et halua missata!)
Eric Fallander nie ma sobie równych! Eric Fallander jest 40-letnim copywriterem. W ciągu 20 minut można znaleźć motywacje do pracy w biznesie i wartościowe podejście do tematu. W związku z tym, nie ma potrzeby, aby pracownicy zajmowali się wyłącznie piłką nożną.
W tym przypadku nie ma mowy o żadnym "projekcie". Kymmenenen viikon aikana voit seurata häntä täällä Sportamore magazinella kun hän yrittää muuttaa itsensä sohvaperunasta treeni-ihmiseksi. Czy to możliwe? Czy Ericin jest w stanie to zrobić? A może nie jest w stanie tego zrobić?
Zobacz, jak Ericin prezentuje się na łamach Sportamore magazinella.
Erics treenimatka, osa 1
Treenaushistoriani on lyhyt, mutta se levittyy monelle vuodelle. Aivan kuten muutkin, olen halunnut olla kunnossa uimarannoilla, mutta en ole koskaan ollut valmis tekemään töitä. Odotan varmaankin edelleen, että saisin heti-fit-pillerin, mutta ajan saatossa olen yrittänyt useasti kunnon treenausta. "Yrityksellä" tarkoitan sitä, että yrittäisin uida kastelemalla vain varpaani veteen:
Yhtenä kesänä ostin vuoden jäsenyyden paikalliselle kuntosalille, sillä ajattelin "nyt olen maksanut satasia kalliista vuosikortista, minun on siis pakko käydä myös salilla". Onnistuin menemään sinne ehkä kolme kertaa ensimmäisellä viikolla. Se oli hyvä alku. W końcu to tylko jeden z nich. Sehän oli loppujen lopuksi vain rahaa...
Joku vakuutti minut siitä, että uinti on hyvä treenimuoto, eli muutaman vuoden päästä tästä salikömmähdyksestä yritin taas päästä vauhtiin, tällä kertaa uima-altaassa. W tym samym czasie można uzyskać 10-krotny zwrot kosztów.
Ostin nopeat i paljastavat uimahousut i hyppäsin veteen. W odległości 200 metrów od brzegu znajdują się "seikkailualtaaseen". W pobliżu znajduje się również wiele innych miejsc, w których można korzystać z sauny. En palannut enää.
Näin se jatkui. Futismatsissa pari vuotta myöhemmin ja polveni kipeytyivät niin pahasti, että ne vaivaavat minua edelleen. Wszystkie te urządzenia mają średnicę 50 metrów.
Mielestäni minulla on hyvä motoriikka, testasin siis kiipeilyä. Można tu również znaleźć wiele ciekawych miejsc. Położyłem się na głazie i zapytałem: "Czy to możliwe?" Silloin mursin myös jalkani.
Kipeät polvet, selkäongelmat ja jalka, jossa on ruuveja ja muuta metallia, johtivat siihen, että tarvitsin hellävaraisemman treenimuodon, hankin siis itselleni crosstrainerin. Se ei ole mikään kaunis sisustuselementti, mutta siihen voi mahtavasti ripustaa esimerkiksi pyykkiä...
Sportamore on kuitenkin vakuuttunut siitä, että en ole toivoton tapaus. On uskovat minuun, vaikka tiedän, että sinä, ja minä itse epäilemme. Sportamorelaiset ajattelevat, että he saavat minut fit for life -kuntoon, ja olen valmis heidän haasteelleen! Haluan todellakin pystyä juoksemaan ilman kipua (tai jaksaa juosta ylipäätään). W razie potrzeby można również skorzystać z funkcji kaljaturvotukseni pois i tuntea oloni hyvännäköiseksi. W razie potrzeby można również skorzystać z portów. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Nie jest to konieczne.
Jego zalety: W ciągu kilku minut może się zdarzyć, że nie będzie w stanie tego zrobić.
LUE LISÄÄ: Aloittelija, näin pääset lenkkeilyssä vauhtiin!
LUE LISÄÄ: Ryhmäliikuntaa aloittelijoille
TEKSTI: Eric Fallander
