Kilkuminutowa wycieczka może räcka

Praca, w której siedzisz przez długi okres czasu, może wiązać się z ryzykiem cukrzycy, chorób układu krążenia, płodu, urazów i ciężkiej śmierci. Ryzykanci uważają, że nawet jeśli nie podejmujesz żadnych działań w związku z chorobą, to i tak masz większe ryzyko śmierci w kontakcie.

Lösningen może w pełni wykorzystać czas, aby w każdej chwili uzyskać więcej minut. Zmniejsza to znacznie skadepåverkan av sittandet.

Kan nie musisz tego robić przez cały dzień. Nej, något som förvånade forskarna in studien var att lågintensiv aktivitet, som att stå upp, had liten effekt på riskreduceringen. Osoby, które w przeszłości podejmowały intensywną aktywność fizyczną, która trwała krócej niż jedną minutę w ciągu dnia, widziały minimalne ryzyko dla zdrowia wynoszące 33 procent.

Ryzyko związane z minimalnym wysiłkiem jest ograniczone do korzystania z energii w kroppen. W ten sposób można było osiągnąć lepsze wyniki, a także uzyskać mniejszy wpływ na zdrowie i samopoczucie, co z kolei przyczyniło się do zmniejszenia ryzyka.

Badanie wykazało, że promenada na stażu dla osób nietrzeźwych bezpośrednio zmniejsza ryzyko śmierci, nawet jeśli nie jest to samobójstwo.