Rör dig som du aldrig gjort förut! Lotta i Marcel Henriksen z Movement Stockholm przedstawiają trzy różne projekty, które pozwolą Ci osiągnąć sukces.
Stretching, mobility i rörlighetsträning to tylko niektóre z nich. Jeśli dodasz do tego balansträning, styrkę, gimnastykę, bollkontroll, rytm i wszystko inne, co możesz zrobić, aby wykorzystać kroppens rörelsefrihet, dowiesz się więcej o tym, jaki ruch jest dla Ciebie ważny.
Ruch jest metodą treningową, która ma na celu utwierdzenie się w przekonaniu, że jest to bardzo ważny czynnik, który może mieć wpływ na to, w jaki sposób są one wykorzystywane. Pierwszym narzędziem do poruszania się jest znany na całym świecie Ido Portal, który stworzył rörelsemönster nazywany przez niego locomotion. W dniach 24-25 czerwca zespół Ido Portal przyjedzie do Sztokholmu, aby wziąć udział w warsztatach Motion.
Chcesz dowiedzieć się, czym jest ruch? Marcel i Lotta Henriksen z Movement Stockholm przedstawiają trzy wyzwania, które można osiągnąć w ramach tego szkolenia.
Zapraszamy do obejrzenia filmu:
1. Balanslek
Przejdź dalej: Båda står på ett ben och utmanar varandras balans genom att putta lite lätt på varandra. Jest to przykład tego, co dzieje się w telewizji po tym, jak ktoś zacznie używać varandras reaktionsförmåga.
Ni tränar: Du tränar din balans- och reaktionsförmåga. Możesz również śledzić i obserwować, co robią inne osoby, a także ich zachowania. W celu uzyskania równowagi, pod zdjęciem należy użyć odpowiednich mięśni.
2. Peklek
Już się robi: Jedna osoba wykorzystuje je iras kreatywność, mobilność i styl, aby umieścić na znaczniku jeden z wielu punktów, w których może umieścić jeden z tych punktów. Koniec końców händer och fötter får nudda marken. Axeln umieszczaras rakt ovanför handleden w różnych stegach, aby uzyskać widoczność na staniku. W ten sposób można zyskać przewagę nad konkurencją, a także zyskać przewagę nad konkurencją od jednego punktu do jednego roku w efektywny sposób.
Ni tränar: W ten sposób można osiągnąć styl pracy, zwłaszcza w zakresie osi i mobilności. Możesz również pracować nad koordynacją, handplacingiem i orienteringiem.
3. Lokomocja
Przejdź dalej: Zaproponuj integrację różnych izotermicznych, leniwych i szybkich ruchów, takich jak jaszczurczy chód Ido Portals . Aby uzyskać pomoc we wszystkich rörelserach, a także we wszystkich lugntach, wszystkie rörelsery mają dobrą wartość. Locomotion oferuje ponad sto rodzajów broni, które można łączyćras i różneras w jednym miejscu.
Ni tränar: Możesz kontrolować koordynację, rörelsefrihet i mobilność w uchwytach, osiach, höfter, knän i stortån. Ponadto badana jest kondycja i sprawność fizyczna.
Okres letni w Movement Stockholm trwa od 15 maja do 25 sierpnia i odbywa się w wielu klasach w centrum Sztokholmu. Wszyscy są chętni, chętni i chętni. Wyślij maila z zapytaniem lub prośbą o pomoc.
LÄSMER: Przewodnik po ruchach z powodu frytek
LÄS MER: Przewodnik: przesuń się do przodu
