Utmana kroppen! Przetestuj swoje 3 opcje ruchu

Rör dig som du aldrig gjort förut! Lotta i Marcel Henriksen z Movement Stockholm przedstawiają trzy różne wizje, które pomogą Ci osiągnąć cel.

Stretching, mobility i rörlighetsträning to tylko niektóre z nich. Jeśli dodasz do tego balansträning, styrkę, gimnastykę, bollkontroll, rytm i wszystko inne, co możesz zrobić, aby wykorzystać kroppens rörelsefrihet, dowiesz się więcej o tym, jaki ruch jest dla Ciebie ważny.

Ruch jest metodą treningową, która ma na celu utwierdzenie się w przekonaniu, że jest to bardzo ważny czynnik, który może mieć wpływ na to, w jaki sposób są one wykorzystywane. Pierwszym narzędziem do poruszania się jest znany na całym świecie Ido Portal, który stworzył rörelsemönster nazywany przez niego locomotion. W dniach 24-25 czerwca zespół Ido Portal przyjedzie do Sztokholmu, aby wziąć udział w warsztatach Motion.

Chcesz dowiedzieć się, czym jest ruch? Marcel i Lotta Henriksen z Movement Stockholm przedstawiają trzy wyzwania, które można osiągnąć w ramach tego szkolenia.

Zapraszamy do obejrzenia filmu:

1. Balanslek

Przejdź dalej: Båda står på ett ben och utmanar varandras balans genom att putta lite lätt på varandra. Jest to przykład tego, co dzieje się w telewizji po tym, jak ktoś zacznie używać varandras reaktionsförmåga.

Ni tränar: Balans i reaktionsförmåga.

2. Peklek

Gör så här: En person utmanar den andras kreativitet, mobilitet och styrka genom att peka på olika punkter på marken där hen ska placera sina händer. Koniec końców händer och fötter får nudda marken. Axeln umieszczaras rakt ovanför handleden w różnych steg för att fördela vikten på ett bra sätt.

Brak ograniczeń: Mobilność, styl i kreatywność.

3. Lokomocja

Przejdź dalej: Zaproponuj integrację różnych izotermicznych, leniwych i szybkich ruchów, takich jak jaszczurczy chód Ido Portals . Aby uzyskać pomoc we wszystkich rörelserach, a także w ich lokalizacji, wszystkie rörelsery mają dobrą wartość. Rörelserna może łączyćras och varieras i det oändliga.

Ni tränar: Warunek, koordynacja i raportowanie. Można również korzystać z różnych materiałów, narzędzi i narzędzi.

Movement Stockholms sommarperiod trwa od 15 maja do 25 sierpnia w kilku klasach w centrum Sztokholmu. Wszyscy są chętni, chętni i chętni. Wyślij maila z zapytaniem lub prośbą o pomoc.

LÄSMER: Przewodnik po ruchach z powodu frytek

LÄS MER: Przewodnik: przesuń się do przodu