#UtmanaSimon på klassiska styrkeövningen
W dniu dzisiejszym Simon Sköld opowiedział mi o wyzwaniu, którego często się podejmuje, aby uzyskać dobry styl. Hur många repetitioner klar du?
Przez wiele dni Simon Sköld oglądał walki MMA i dowiedział się, jak wiele powtórzeń ma w różnych zestawieniach. Zobacz, co możesz zrobić z honorem!Dzisiejsze ćwiczenie jest genialnym rozwiązaniem.
UTMANING 3: Podbródki
- Simon Sköld mówi, że jest to trening, który ma bardzo mocną podstawę w treningu podciągania i bardzo dobrze wpływa na jego przebieg.
Pozycja startowa dla podbródka jest bardzo wysoka. Trzymaj broń minimalnie pod kątem prostym, a następnie ruszaj w górę, aby użyć broni i rygla.
Wskazówki:
- Ju bredare du håller, desto jobbigare blir det. Znajdź samokontrolującą się relację, w której będziesz działał, kopał i pracował pod presją czasu, mówi Simon Sköld. 
Hakan może zrobić wszystko, aby uzyskać dobre powtórzenie.
Powtarzający:
-Are du stark som kille bör du klara minst fem. En vältränad person bör göra tio tycker jag. Jag tränar nu med en tiokilosvikt runt midjan och klarar åtta repetitioner, men mitt mål är tio.
Ile podbródków możesz zdobyć? Przetestuj i zapoznaj się z nimi na Instagramie z hashtagiem #UtmanaSimon!
LÄS MER :Wywiad z Simonem Sköldem i jego pierwszym utmaningiem
LÄS MER: Utmaning2: väggång
I morgon kommer övning 4 i utmaningen, missa inte det!
