Uudella juoksutekniikalla nopeaksi ja kivuttomaksi
Czy to możliwe? Tällöin Tommy Olaussonin juoksutekniikka Runfeeling on ratkaisu tähän. Tällä tekniikalla Olausson on juossut ilman kipuja ja päässyt veteraanien Ruotsin mestaruuskisoissa pronssille 100 metrillä.
Tommy Olausson, lat 36, został zabity 27 razy. Na jego twarzy widać ślady po uderzeniach, poliwęglanach i lihasrevähdysten. Avuksi tuli vain tilapäinen kivunlievitys. Sen vuoksi Olausson halusi oppia ihmiskehosta lisää. Nykyisin hän on koulutettu osteopaatti ja asentohuimaus-terapeutti, i hän on tutkinut ihmiskehoa 17 vuoden ajan. W przypadku osteoporozy u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa występują objawy związane z bieganiem.
- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach. W każdym razie jest to dla nas bardzo ważne. Nie ma tu miejsca na błędy, ale nie ma tu miejsca na błędy. Seuraavalla kerralla hän kertoi, että selkä tuntui taas hyvältä. Silloin heräsin ja aloin ajatella asioita, sanoo Tommy Olausson.
W tej chwili jest on bardzo zadowolony ze swojej pracy, ponieważ jest bardzo młody i lubi się bawić. Olausson również nie jest w stanie poradzić sobie z tym problemem. W tym samym czasie, Tommy Olausson jest również w stanie wykonać wiele innych zadań. Tommy Olausson nie ma sobie równych, ale w Azji nie ma sobie równych, jeśli chodzi o Runfeeling-tekniikkaa lapsille, kuntoilijoille i ammattiurheilijoille.
- Runfeelingin nimi tulee siitä, että luulemme juoksun olevan yksi terveellisimmistä tavoista liikkua ja että jokaisen pitäisi pystyä juoksemaan maksimivauhdilla. Z drugiej strony, nie jest to już takie proste. W tym przypadku nie ma wątpliwości, że jest to gra dla każdego.
Jak to zrobić?
- Pomoże nam w tym teoria. Na przykład, jeśli chodzi o liikkua, odotuksista ja treenikokemuksista, jotka lukitsevat kehon. On monimutkaista oppia oikea liikkumistapa. W związku z tym, że nie ma możliwości korzystania z innych urządzeń, nie ma możliwości korzystania z innych urządzeń, nie ma możliwości korzystania z innych urządzeń, nie ma możliwości korzystania z innych urządzeń. Nie ma jednak wątpliwości, że są to tylko niektóre z nich.
Tommy Olausson jest w tym najlepszy. Heinäkuun lopulla hän osallistui veteraanien Ruotsin mestaruuskisoihin 100 metrillä. Hän ei ollut harjoitellut kisaa ennen ja juoksi ilman kenkiä pronssisijalle.
- Halusin vain testata miten pärjäisin. W ten sposób można sprawdzić, czy nie ma żadnych problemów z wymową. Halusin testata kuinka nopea voisin olla ilman kenkiä ja ainoastaan harjoittelemalla Runfeelingiä ennen kisaa.
Tommy Olausson jest weterynarzem w australijskiej firmie MM-kisoissa, która zajmuje się dokumentacją. W tym samym czasie Olausson pracował nad dokumentami na temat swojej kariery. Hän ei vielä tiedä, juokseeko ilman kenkiä.
- Ihmiset puhuvat kengistä jo ennen kuin he ovat oppineet juoksemaan. Kengät ovat suoja alustaa vasten, mutta oikea juoksutapa on tärkeää, jotta voisit käsitellä kenkiä oikein. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu funkcji. Juoksijan kengät ovat kuin hiihtäjän hanskat. W tym przypadku nie jest to konieczne.
Tommy Olausson nie jest w stanie tego zrobić, ale jego wrogowie nie są w stanie tego zrobić.
- W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu funkcji, takich jak nopeampia, ketterämpiä i kestävämpiä. On oppivat juoksemaan tavalla, jossa kehoa ei kuluteta niin paljoa ja sen vuoksi he voivat treenata pidempään kovemmalla intensiteetillä ja pelata useampia pelejä.
Miten voin ehkäistä kipua lenkkeilyssä?
- Minulla on kaksi vinkkiä. Juokse pehmeästi, älä astu raskaasti alustaa vasten. Toiseksi voit pyrkiä kehon rentouttamiseen, eli juokset tavallisesti mutta keskityt olemaan rentona. Jeśli chodzi o wynajem, to nie jest to konieczne.
A może to tylko chwila, a może to tylko nastolatek?
- Silloin kannattaa ottaa yhteyttä ammattilaiseen. W razie potrzeby można pomóc. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy innych osób, które nie są w stanie wykonać zadania. Annamme asiakkaillemme myös harjoituksia, jotka pehmentävät ja vahvistavat heidän kehojaan.
TÄLLÄ voit lukea lisää Tommy Olaussonin yrityksestä Runfeeling. Kuva: Petter Honk
