Czym jest białko?

Koktajle proteinowe, koktajle proteinowe i proteinpulver - a co z proteinami? Zanurzyliśmy się w proteinowej puli i przeczytaliśmy o tym, co jest dla nas ważne i co możemy z tym zrobić!

W Fitnessmässan w Sztokholmie można kupić wszystkie odżywki białkowe i inne produkty.

Produkty mogą być traktowane jako lekka wersja napoju proteinowego. Precis som namnet antyder är proteinvatten flaskvatten med tillsatt protein, ofta mellan fem och tio gram protein per flaska.

Proteinvatten to produkt spożywczy zawierający koktajl proteinowy, który jest często pozbawiony aromatów owocowych. Syftet med proteinvatten är att vara en törstsläckare för dig som är noga med att få in dig en viss mängd protein varje dag. Możesz również dodać białko do koktajlu po treningu, aby uzyskać białkowy suplement diety lub suchy posiłek.

Proteinvatten innehåller lite kolhydrater i ofta inget tillsatt socker. W przypadku, gdy spożywa się białko o wadze dwóch gramów, a nie więcej niż jednego grama, jest to bardzo ważne, ponieważ białko to ma wysoką wartość odżywczą.