Att springa ett lopp med hinder av eld, is, lera, el och taggtråd är mångas träningsmål. Na co masz ochotę? Anta utmaningen!
- Wszystko to nazywa się Tough Vikining-race, mówi ekspert Mads Jacobsen.
Tough Viking to precyzyjna nazwa, która oznacza trudną drogę do sukcesu. Ale jeśli jest to trudne, nudne i wymagające, aby pokonać przeszkodę, tak zwany wyścig z przeszkodami, to jest to łatwiejsze niż bieganie, które zamyka drogę do sukcesu. Mads Jacobsen, który przez dwa lata trenował atleterów w elitarnych zawodach i prowadził atleterów w różnych Tough Viking-lopp, uważa, że hinderlopp jest bardzo popularny w telewizji.
- Trening funkcjonalny stał się najważniejszym trendem fitness w ostatnich latach, a w związku z zainteresowaniem tym typem treningu, który się rozwija, jest on coraz bardziej popularny i może być wykorzystywany do osiągania lepszych i lepszych wyników. Warto przetestować, czy ćwiczenia wykonywane w crossfit-boxie lub na siłowni mogą być skuteczne. Inną kwestią jest to, że wszystkie przeszkody dodają element do treningu, co sprawia, że ludzie, którzy podczas upadku z dużej wysokości są w stanie się wyprostować.
Jaka jest historia skaderisken?
- Skaderisken jest tak samo stary jak ty! Dzięki temu wiem, że jak się nie sprężysz, a tylko usiądziesz w jednym z nich, to skaderisken jest jeszcze lepszy.
Czy to dobry pomysł dla kogoś, kto chce wziąć udział w wyścigu z przeszkodami?
- Jest to bardzo ważne, aby mieć dobre warunki, aby spróbować swoich sił w tym biegu. Posiadanie wyważonych umiejętności, które pozwolą ci na pokonanie nawet najcięższych przeszkód, takich jak siłowanie się, wspinanie się po schodach czy krycie się pod przeszkodami, jest bardzo dobrym pomysłem.
Czym jest egentligen, co trzeba zrobić, by się nim zająć?
- Jestem przekonany, że jest wiele osób, które próbują walczyć na orkach, a także, że człowiek jest w stanie zrobić coś więcej, aby wziąć udział w wyścigu wikingów. Najważniejsze jest to, że wszyscy znają Tough Viking-race! Wbrew pozorom jest to bardzo pomocne, ale jeśli nie masz zbyt wiele czasu, to może to stanowić problem.
Co powiesz na to, że nie znasz przeszkód?
- Alternatywą jest znalezienie alternatywnego rozwiązania, a następnie przejście na drugą stronę. Känner du dig tveksam till att klara av allla hinder är mitt tips att springa med ett par kompisar. Czy jest to dobry sposób na rozluźnienie i rozluźnienie, po którym można sobie z tym poradzić.
Kto może pomóc Tough Viking?
- Jag skulle inte rekommendera någon med påtagliga skador att springa, och detsamma gäller om man har hjärtproblem! Jest to jednak bardzo pomocne - staram się, aby każdy, kto zdecyduje się na trening, miał pewność, że nie będzie miał problemów ze zdrowiem.
