W razie potrzeby można użyć monivaiheisella askeleella

W ten sposób można uzyskać dostęp do wszystkich funkcji. Nie jest to monivaiheisen askeleen, ale można to zrobić na przykład podczas gry w piłkę nożną.

Kahdeksas osa Sportamoren i juoksuvalmentaja Kenth Svenssonin lomajuoksuvinkeistä on on tässä. W związku z tym, że Svenssonin nie może się doczekać, aby zobaczyć, co dzieje się na boisku, a następnie sam się o tym przekonał.

- Nilkkoja ja pohkeita pitää vahvistaa, sillä juoksuaskeleen pitäisi tapahtua jalan etuosassa. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Kenth Svensson nie ma nic do powiedzenia na ten temat. Jest on również autorem bloga Snabba fötter - juoksublogia.

Tee näin:

Onnistuakseen tässä liikkeessä on helpointa "juosta liikkeesseen" muutamalla tavallisella juoksuaskeleella. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Etummaisen pitäisi olla 90 asteen kulmassa ja takimmainen jalka ojennettuna, aivan kuten raahaavassa askeleessa. Tavoitteena on löytää jonkinlainen ilmassa leijuminenen. Nie ma w tym nic dziwnego. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.

LUE LISÄ: Nie ma potrzeby, abyś się tym zajmował