Havremjölk, sojamjölk, rismjölk, kokosmjölk... Liczba różnych rodzajów broni w zależności od potrzeb jest ogromna. Więc jak dopasować odpowiednią alternatywę z odpowiednią matą, aby uzyskać najlepszy wynik!
Do gładkości
Välj: SojamjölkCzy pijesz smoothie do owoców lub po treningu? Przygotuj smoothie z sojamjölk, który zawiera mniej gramów białka na porcję i jest lepszym rozwiązaniem niż mandelmjölk lub kokosmjölk.
Till kaffet
Välj: Hasselnötsmjölk
To świetny pomysł, aby w kawiarni przyrządzić hasselnötsessens, który doskonale pasuje do koffeinboosten. W połączeniu ze smaksatta sirapen daje to możliwość przechowywania dużych skarpet. Testa i stället att späda ut ditt kaffe med hasselnötsmjölk, det ger den nötiga touchen men ingen sockerchock och innehåller bara 3,5 gram fett per portion.
Till kakorna
Välj: LinfrömjölkSzukasz kropli po kakorze z mjölk? Podnieś szklankę linfrömjölk i wrzuć do lodówki. Zawiera około 25 kalorii i 2,5 grama tłuszczu na porcję oraz dawkę kwasów omega-3. Linfrön zawiera również błonnik, więc nie ma obaw, że po kilku posiłkach nie uda Ci się go wchłonąć.
Do frukostflingorna
Välj: Rismjölk
Rismjölk to smaczne ciastko, które doskonale pasuje do granoli lub musli. W ten sposób można go przyrządzić w prosty i szybki sposób.
Do potatismoset
Välj: HampamjölkW celu uzyskania standardowej porcji, przetestuj potatismoset z kapustą, która ma łagodny smak. Porcja ziemniaków zawiera 30 procent zalecanej zawartości wapnia.
Do soppan
Välj: Kokosmjölk
Jak sprawić, by tajlandzki soppor był tak dobry i smaczny? Kokosmjölk. Wystarczy spojrzeć na laktosferę, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie, na przykład morotssoppę, która w znacznym stopniu zastąpi kokosmjölk.
Do pannkakorna
Välj: HavremjölkJeśli chcesz uzyskać pannkakor po soppanie, przeczytaj komjölken mot havremjölk. Havremjölk jest ganska söt i smaken och kommer täppa till ditt sötsug. Każda porcja zawiera 35% zalecanej dawki wapnia na dzień.
