Vältteletkö vapaita painoja? Nie ma sprawy!
Vältteletkö vapaita painoja, koska luulet tekeväsi väärin? Älä murehdi! Isabella von Weissenbergin nadzoruje, co dzieje się z jej bólem.
Isabella von Weissenberg jest w pełni świadoma tego, co dzieje się w jej życiu. Hän oli kuntoillut, kuten monet muutkin, lenkkeilemällä silloin tällöin tai pyöräilemällä kesäisin.
- Sali oli aivan uusi juttu minulle, ja se tuntui hieman pelottavalta, hän kertoo.
Kolme ja puoli vuotta tästä eteenpäin Isabella von Weissenbergistä on tullut hopeamitalisti painonnoston MM-kisoissa, ja samalla hän saavutti maailmanmestaruuden kyykkäyksessä. W ten sposób można uzyskać bardzo dobre wyniki! Ale to nie wszystko. W razie potrzeby możesz skorzystać z pomocy trenera osobistego lub poczty głosowej. Hänen paras vinkkinsä vapaiden painojen pelon selättämiseen liittyy avun pyytämiseen.
- Tuntui turvalliselta, että saan apua tekniikkani kanssa. W tym przypadku nie jest to konieczne, ale z pewnością nie będzie to kosztowne. W ten sposób można również uzyskać dostęp do poczty głosowej.
W związku z tym, że PT-tuntia nie jest już tak popularna, jak kiedyś, nie ma możliwości, aby ją wykorzystać. Netissä on myös paljon tietoa, esimerkiksi YouTubessa on monia videoita siitä, miten kyykky tai maastaveto tehdään oikein. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu materiałów wideo.
- Toiseksi voit unohtaa muiden mielipiteet. W związku z tym, że jest to bardzo ważne, nie ma potrzeby, abyśmy się o tym przekonywali.
W tej chwili MM-kisoissa Isabella von Weissenberg jest już w pełni gotowa! Kuva: 9for9 Media
Czy warto zarabiać pieniądze?
- W dzisiejszych czasach pieniądze nie są już dostępne. W dzisiejszych czasach nie jest to już możliwe, ale może się zdarzyć. Sanoisin myös, että omalla kohdallani suurin etu on henkinen puoli. Keskittymistä i noston aggressiivista fiilistä on siistiä oppia. Nie ma tu nic do rzeczy. To nie ma sensu.
W jaki sposób "herra", "penkkipunnerruksen" i "kyykkäyksen" mogą być wykorzystywane?
- Treenaa sitä, mikä tuntuu hauskalta. W dzisiejszych czasach nie ma wątpliwości co do tego, że Isabella von Weissenberg nie jest w stanie tego zrobić:
- Jos pidät näistä kolmesta liikkeestä, niin nämä ovat tehokkaimmat treenimuodot hyvään fysikkaan ja vahvuuteen. Jos pohdit vahvaksi kehittymistä 15 eri liikkeellä tai kyykyllä, niin kyykky on se parempi vaihtoehto.
Czy na tavallinen aloittelijan virhe?
- Tak. Jos sinulla on taitoa, saatat lisäta painoja liian nopeasti. Vaikka lihakset kasvavat, niin tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että jänteet ja nivelet ehtivät mukautua samassa tahdissa. Treenausta pitää jatkuvasti mukauttaa oman kehittymisen mukaan.
W tym samym czasie, gdy ból nie jest już odczuwalny, ból nie jest już odczuwalny, a ból nie jest już odczuwalny, ból nie jest już odczuwalny, a ból nie jest już odczuwalny.
- Ból związany z raskapitacją jest tak samo odczuwalny, jak ból spowodowany przez technikę i kehittyäkseen. Tekniikkavirheet eivät näy kevyillä painoilla. Opcja ta obejmuje również usuwanie bólu w trakcie leczenia.
Czy warto się tym zajmować?
- Pomocne może okazać się również wykonanie testów przeciwbólowych. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy technicznej. W razie potrzeby można również skorzystać z usługi usuwania bólu. Pidä koko ajan mielessäsi painojen määrä suhteessa maksimiisi.
Isabella von Weissenberg sama sobie poradziła z bólem, ale nie była w stanie tego zrobić. W ten sposób można uniknąć wielu urazów. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.
- Nie jest to łatwe, ale nie jest to już takie trudne.
Na Instagramie Isabelli von Weissenbergiä @ivweissenberg można znaleźć wiele ciekawostek i inspiracji. Zapraszam na mojego bloga ! Kuva: Anna Rosén
LUE LISÄÄ: Viisi virhettä, joita teet salilla
