Czy chcesz zlokalizować się w naturze? Zapoznaj się z najlepszymi wskazówkami ekspertów na temat tego, jak uzyskać skogsturen, aby przetrwać!
Ogromny forskning pokazuje, że jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą spędzić czas na łonie natury. Wandring w skog i mark i inne aktywności ruchowe zmniejszają stres i oro, co sprawia, że czujemy się leniwi i wolni - to sprawia, że jesteśmy zdrowsi i mądrzejsi.
- Zobacz naturę jako ogromny lekplats. Friluftslivet to świetna okazja, by poznać naturę i miljön, by je podziwiać i podziwiać, mówi ekspert w dziedzinie frilufts i ekspert w dziedzinie barnboks Emma V Larsson.
DIREKT SHOPPA: Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć sukces
Vandra med barn
Wandrię ze stodołą w ręku można nazwać saką, a wandrię ze stodołą w ręku można nazwać rogiem. Jedną z Emma V Larsson najlepszych wskazówek, jak trafić na własny smultronställe, jest skorzystanie z pomocy kommunen lub länsstyrelsens hemsida. Znajdziesz tam często informacje na temat różnych rodzajów handlu i bezpieczeństwa.
- Nie musisz więc szukać informacji na ten temat na stronach internetowych. Jeśli jest to mała stodoła, można ją postawić w bärstol. Jest to dobre rozwiązanie, jeśli chcemy mieć na przykład stodołę w jesieni, w której można się zatrzymać. W przypadku, gdy barnet nie ma już sił, jest to bardzo ważne, aby po jego pracy i żądzy, nie było już śladu. W ten sposób w ciągu jednego dnia można pokonać setki metrów lub nawet trzy kilometry.
Dagsvandring to wszystko, aby dowiedzieć się, czy jesteś w stanie spakować się do baru. Jeśli stodoła jest lekka, może to być nawet długa wędrówka, ale trzeba się liczyć z tym, że może się skończyć.
- Små barn ska inte alls bära tungt. Jeśli po tym, jak wrzucisz na ruszt i go pomylisz, może to być bardzo trudne. När barnet är in skolålder kan det bära ett par kilo själv, kanske sin matsäck och vatten. Bardzo ważne jest, aby ryggsäcken siedział w rätt, a den ska provas ut ordentligt innan, precis som på en vuxen.
Zobacz to jako lek
Często zdarza się, że nie jest w stanie utrzymać się na nogach. Aby móc w pełni wykorzystać pladask, trzeba mieć pewność, że nie będzie on zbyt duży.
- Lek ute, som kurragömma och andra favoritlekar, eller samla naturmaterial som kottar, stenar och barr för att sedan göra konstverk av dem. Barn is ofta kunskapstörstiga, lär er därför tillsammans om naturen. Co się dzieje z ludźmi, którzy ich nienawidzą, a co z nimi? Jaką wartość można osiągnąć? Nikt nie jest w stanie zrozumieć natury, faktów i mądrości.
To wystarczy, aby cieszyć się naturą! Ett tips är att läsa böcker som utspelar sig i naturmiljö. I sin bokserie Äventyrliga Klubben skriver Emma V Larsson om äventyr som kretsar kring friluftslivet!
Laga mat tillsammans
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naturze, możesz trafić na Emma V Larssons böcker in en vanlig bokhandel, men det finns också andra knep som kan få barnet att längta till nästa dagsutflykt.
- Wypełnianie maty do końca jest ciekawym i łatwym zajęciem. Przetestuj grilla korv i baka pinnbröd! To może być świetne, ale nie aż tak. Eller gör det enkelt och baka bullar hemma som ni sedan värmer över elden utomhus.
Nawet jeśli ktoś chce się wybrać na randkę z rodziną, to i tak wszystko jest w planach, ale nie jest to do końca przemyślane.
- Zaangażuj barnena w planowanie i pakowanie. Nie wyjeżdżaj na dłużej do rezerwatu przyrody. Nie przejmuj się, gdy wszystko jest w porządku. W ten sposób można zaoszczędzić na bieganiu, a tym samym na lekkiej macie przed burzą.
Nie ma nic złego w tym, że podłożysz pod nią matę, której nie będziesz w stanie użyć - o ile nie jest to mata szklana lub z włókna szklanego!
7 prostych wskazówek, które pomogą Ci w podróży z rodziną
- Przygotuj i zaplanuj śniadanie. Najlepsze plats i upplägg tillsammans. Då känner barnen sig delaktiga och det blir mer spännande.
- Vandra korta etapper, pausa ofta i lek. Nie stresuj się!
- Wchodzenie na wysokie obroty z przewodnikiem po próbach energetycznych. Daj sobie spokój lub spróbuj trafić do tego samego pudełka, które nosi twoje imię.
- Daj sobie spokój ze stugą lub z wsuwaniem paczki do sklepu przez cały dzień.
- Nie musisz robić tego samego, co chcesz zrobić, nawet na zasadzie "lager-på-lager". Będą to: funktionsmaterial underst som transporterar fukt, mellanlager som värmer och ytterlager som skyddar. Merinoull är bra närmast kroppen eftersom det värmer även när det blir blött samt svalkar vid värme.
- Ta gott om frön och nötter, som ger energi. Szkło w ostatecznym rozrachunku jest dobrym rozwiązaniem dla dagsturer.
- Zapewnia szybką jazdę na długich dystansach. Kanske till ett fint vattenfall, en bäck or en fin vy. Och var noga med att berätta att ni ska fira med fika när ni kommer fram.
SHOPPA HÄR: Vandringsskor för barn, dam och herr
