Światowe trendy w ultradźwiękach: Co się dzieje?
Musisz być odważny. Jeśli chcesz być dzielny w ultralekkim treningu, możesz zainspirować sięras Jonasem Buudsem!
Wszystkie osoby, które chcą pokonać w ultralekkim biegu dystans dłuższy niż 42 kilometry. W świecie ultradystansów Jonas Buud jest bardzo znanym nazwiskiem. W ubiegłym (!) roku przebiegł 78-kilometrowy Swiss Alpine Marathon, zdobył pierwszą nagrodę w svenska Ultravasan na 90-kilometrowym dystansie, a po raz kolejny wystartował na 100-kilometrowym dystansie.
- A jeśli chodzi o ultradystans, to jestem dzielny, to było bardzo trudne w maratonie, mówi Jonas Buud w wywiadzie.
Czy jest to dobry sposób na trening?
- Jag försöker springa så mycket som det går och springer nästan uteslutande i terräng, på grusvägar och stigar. Dels tycker jag att det är roligare att springa i skogen och dels gör det att jag blir starkare som löpare. Gdy w powietrzu wyskakuje się z ziemi, to sam puls dociera do ziemi. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, należy wykonać co najmniej jeden skok w bok, aby uzyskać lekki omväxling.
Jak długo trwa przejście na wyższy poziom?
- Najkrótsza trasa to elva kilometr, a najdłuższa to fem mil. W zależności od vecka maxar jag and springer just fem mil for att få lite kontinuitet under de andra passen som är mellan 25 och 30 kilometer. Jag springer aldrig intervaller, men däremot springer jag då och då upp och ned för backar.
LÄS MER: Jonas Buud: Så kommer du igång med ultralöpning
Czy lubisz muzykę, gdy jesteś wiosną?
- Nie, dla mnie muzyka jest formą medytacji. Kiedy się rozkręca, jest to coś, co wbija mi się w głowę.
Pamiętaj o tym, aby nie zapomnieć o sobie!
- Ultravasan förra året var häftigt. W listopadzie 2014 r. doznałem stresu związanego z bäckenbenet, a także ostrego wypieku podczas rygggraden. Under vintern var jag ganska illa skadad och när jag kunde börja springa så smått igen i maj förra året hade jag inga planer på att kunna springa Ultravasan i augusti. A przecież ta wiosna była fantastyczna. Wiem, że kroppen był starkare i insåg att jag nog skulle kunna springa Ultravasan ändå. När jag väl sprang loppet got det fruktansvärt bra. Przebiegłem 3 minuty i 50 sekund na dystansie od Sälen do Mora. To był dzień, w którym mogłem się wybrać na trzy miesiące, a potem rysować, aż dotrę do Mora.
LÄS MER: Lärdig älska löpning
Kompletujesz swój biznes za pomocą jednej z form marketingu?
- W dzieciństwie byłem bardzo odważny w kwestii styrketräningu, ponieważ w końcu udało mi się osiągnąć wysoką stabilność i lekkość. Jag borde ta upp det igen. Po tym, jak się dowiedziałem, że jest sfrustrowany, zacząłem pracować nad tym, by poprawić swoją reputację.
Jonas Buud po starcie w 100-kilometrowym Ultramaratonie Tarawera w Nowej Zelandii. Celem Hansa jest wygranie Comrades Marathon w Sydafrice, największego na świecie ultramaratonu na dystansie 89 kilometrów, który ukończył jako pierwszy. Foto: Privat
LÄSMER: Niewielkie błędy podczas lądowania
LÄS MER: Jak się poruszać po drogach?
