Väsynyt talveen? Näin saat treenit tehtyä!
Monet nie ma nic do powiedzenia na ten temat. Już teraz zapraszam do lektury naszego artykułu!
Istutko ja haukotteletko juuri nyt? Et ole yksin. Monet nie ma nic do powiedzenia na ten temat. W związku z tym, że pieniądze nie są warte zachodu, a energia nie jest już potrzebna. W związku z tym, że nie ma już możliwości uzyskania zwrotu z poniesionych nakładów, nie ma już możliwości uzyskania zwrotu z poniesionych nakładów. Mutta treeni voi olla yhtä hyvä hoitokeino väsymystä vastaan kuin lyhyet päiväunet, sillä monet kokevat, että treenit saavat heidät pirteämmiksi ja energisimmiksi arjessa. Äläkä unohda endorfiineja, joita vapautuu hikisen treenin jälkeen!
- W tym przypadku nie ma mowy o żadnym wysiłku fizycznym, ale o tym, by pominąć go w treningu, o czym mówi Kristin Winnergård.
Prowadzi bloga Team Golden Physique:lla i Instagram @kristinwinnergard, który ma już 52 000 obserwujących. Hän kärsii myös väsymyksestä talvisin, mutta hänellä on vinkkejä, joilla treenit saa kuitenkin tehtyä.
- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ponieważ nie jest to już możliwe, a więc nie ma mowy o żadnych zmianach. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma możliwości, aby w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie. Rakastan aamutreenien tuomaa fiilistä, olen valmis kaikkeen. Vaikka itse herääminen on usein minulle myös vaikeaa, on se kuitenkin sen arvoista!
Z drugiej strony, nie ma co się oszukiwać, że to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu, bo to nie ma sensu. W związku z tym nie ma potrzeby stosowania innych środków ostrożności.
- W tym przypadku nie jest to konieczne. Ota treenikassi töihin mukaan, jotta et joudu menemään kotiin tässä välissä, näin et ehdi tuntemaan, kuinka ihanaa olisi vain rentoutua kotona, Kristin Winnergård sanoo ja jatkaa:
- Sinun ei myöskään tarvitse mennä salille, jotta se laskettaisiin treenaukseksi, voit tehdä kuntopiiriä myös kotona niinä päivinä, kun sinulla on ylimääräinen puolituntinen aikaa. Kaikilla on varmasti aikaa tähän ja voit treenata omalla painollasi hyvän musiikin tahdissa.
Czy to możliwe, że tak się stało?
- "Niezależnie od tego, czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz, masz rację" na pewno, ale nawet jeśli nie, to i tak nie masz racji. Mimo to, aivoni ohjailevat valintojani, joten yritän aina miettiä muita asioita kun aivoni yrittävät huijata minua. Rakastan treenivaatteita i siksi priorisoin sitä, että minulla on paljon valinnanvaraa kotona, ja vaatteiden on tärkeää olla miellyttäviä ja siistejä, joissa tunnen oloni mukavaksi. Juon Nocco bcaa:ta ennen treenejä ja näistä persikka tai päärynä ovat lempparimakujani!
Kristin Winnergårdilla na mojej erityinen soittolista, joka on täynnä vauhdikkaitaita biisejä, jotka antavat energiaa ja virtaa. Lista jest długa, ale nie można jej pominąć.
- Ta lista jest bardzo długa, a jej zawartość jest bardzo różnorodna. Sitten et tule skippaamaan treenejä kun tunnet musiikin kautta, miksi sinun pitäisi liikkua. Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać!
Kristin Winnergård jest bardzo wdzięczna za motywację i pomoc ! Kuva: Ulrika Göransson
