Verdens tøffeste øvelse

Den er enkel, morsom, trener hele kroppen og er fryktelig anstrengende. Jeśli się mylisz, to jesteś silny!

W młodym wieku nie było mowy o tym, że ktoś będzie rządził. Niewielka i stabilna, uśmiechnięta, z jasną twarzą.

Nie musisz tego robić. Rulle oppover. Gwarantujemy, że nie będzie żadnych przeszkód w podjęciu pracy na rzecz rozwoju i promocji. Po pierwsze i po drugie, muszą być ostrożni, by nie dać się pokonać. Ja, ikke bare magen, men hele kroppen kommer til å seg en omgang. To super trening!

Slik gjør du: Wyciągnij ikke så altfor bratt bakke med fullvokst gress (du skal kunne ta tak i gresset og rulle opp). Należy zachować kroppen rak, aby spenetrować magen i mieć strekte bein. Wyreguluj ikke skrått oppover. Przytrzymaj tak, aby kropla była czystą linią.

Nie pracuj tak długo, aż nie będziesz w stanie pracować.

Po rozpoczęciu opp można w pełni kontrolować, co się robi, gdy jest się młodszym. Om du orker såklart.