Verdensmesteren w swimrun: Slik trener jeg

Maja Tesch w swimrunløpet Ötillö dla pierwszego gangu. Og vant. Wspiera ich, gdy wybierają ten sport i gdy nie mają nic przeciwko pływaniu.

Flere og flere oppdager konseptet å kombinere løping med svømming. Maja Tesch (26) ze Sztokholmu jest jedną z osób, które bardzo lubią sport i uważają go za swój naturalny. Na początku miała okazję wystartować w Ötillö razem z rutynowaną Anniką Ericsson. Po pokonaniu 75-kilometrowego dystansu, na który składa się 65-kilometrowa trasa na dystansie 26 kilometrów i 10-kilometrowa trasa na dystansie 10 kilometrów, zawodnicy zostali zwycięzcami dameklassen i tym samym Mistrzami Świata Swimrun 2015.

- Moja rodzina wyjechała do Utö i przez kilka lat nie mogła się doczekać, kiedy ja i moi znajomi weźmiemy udział w Utö swimrun. Zacząłem się czołgać, aby znaleźć konkurencję, byłem bardzo zmęczony, ale skończyło się na fjerdeplass i walifiserte oss til Ötillö, forteller Maja Tesch.

Na wyspie Utö można znaleźć wiele różnych miejsc, w których można się spotkać. Foto: Privat

W momencie, w którym jego kusine takket nei til sin plass trodde Maja Tesch at det ikke skulle bli noe løp for hennes del, ettersom hun ikke fant en ny lagkamerat. W tym samym czasie, po raz pierwszy w historii, w swimrunløp wraz z Matsem Anderssonem, jednym z najlepszych zawodników z Ötillö, oraz zawodniczką Anniką Ericsson, nawiązali kontakt, aby mieć nadzieję, że uda im się wystartować w tym wyścigu.

- Hennes lagkamerat skadet seg i hun had had had blitt tipset om meg. Nie było mowy o zrobieniu gangu dla lwiątka, bo nie było mowy o tym, jak długa może być linia między nimi. Brakowało mi tylko faworytów swimrunu, bo mógłbym wziąć udział w jeszcze jednym wyścigu bez prasy na prestiżowych zawodach, a to było świetne! To była niesamowita próba zmierzenia się z Anniką, jest naprawdę świetna.

75 kilometrów, gdzie to było?

- Om jeg under tiden hadde tenkt på hvor tøft det var hadde jeg ikke klart å fortsette, haha. Stengte bare av hjernen og fokuserte på fortsette svømme og løpe til jeg var i mål.

Widziałeś, że jest to winna taktyka?

- Tak, to świetny pomysł! Ötillö stammer fra Utö, men verdensmestertittelen har aldri vært her ute tidligere så alle var veldig glade for min skyld. To było niesamowite przeżycie, gdy przyjechaliśmy do tego samego miejsca na Utö, ludzie byli bardzo zadowoleni z miejsca pracy i przybijali sobie piątki, gdy tylko wskoczyliśmy do środka. To było ważne, aby dowiedzieć się, że znają się lepiej na tym, co robili.

Annika Ericsson i Maja Tesch uczą się w Ötillö. Foto: Jakob Edholm

Jak wyglądają zawody swimrun?

- To przecież wielkie wydarzenie. I to bardzo trudne. To, co trenujesz, to våtdrakt, svømmehette, dzięki któremu możesz spędzić godziny w wodzie i par sko, z którymi możesz się zmierzyć. Jest to podstawa, którą należy się kierować przy wyborze miejsca. Należy pamiętać, że jest się w naturze, a nie na ziemi. Jest to bardzo trudne, ponieważ samemu można się przekonać, gdzie się jest.

Wydaje mi się, że jest to bardzo ważne, aby móc pływać?

- To świetny pomysł, który możesz mieć. Na zawodach jest wiele osób, które są w stanie to zrobić, ale jeśli jest to bardzo trudna rzecz, możesz dać z siebie wszystko. Jeśli nie jesteś w stanie się zbroić, możesz mieć na to wpływ, a to pozwoli ci na osiągnięcie sukcesu. Możesz też mieć pullbuoya, flyteredskap, który masz z beina når du svømmer.

Czy jest to trend, aby pływać z mniejszą prędkością?

- Jeg tror at folk har innsett at de ikke trenger så mye greier. Jo mer saker du har, desto lengre tid tar det å styr og ordne med alt innenfor hvert bytte. To nie jest zwykły trening. Head jest bardzo dobry, jeśli chodzi o pływanie, a Head jest bardzo dobry, jeśli chodzi o pływanie, a Head jest bardzo dobry, jeśli chodzi o pływanie, a Head jest bardzo dobry, jeśli chodzi o pływanie, a Head jest bardzo dobry, jeśli chodzi o pływanie.

Maja Tesch i Annika Ericsson pokonały 65-kilometrową trasę nad rzeką i 10-kilometrową trasę pod nazwą "Ötillö". Foto: Nadja Odenhage

Lubisz jeździć na nartach, czy nie?

- Jo, jeg løp alt for hardt når jeg begynte løpe for fire år siden. To było całkiem niezłe, znalazłem halsbrann i melkesyre, a metr był jak kamp. W końcu się udało i można było zacząć od nowa. Najlepszą wskazówką, jak polubić løping, jest posiadanie modyfikacji. Do czasu, aż zaczniesz to robić, a to jest świetne!

Czy potrafisz poradzić sobie ze svømmingen?

- Tak, spotkałem się z Rasmusem Regnstrandem, który również pływa na swimrun, po bokach i na wzgórzu. Jeg próbował się dowiedzieć, że był ganske flink til å svømme, men innså raskt at jeg holdt på med noen form av veiving med armene som dro meg framover. Nå er jeg mye bedre! Staram się, aby pomaganie było łatwiejsze, jeśli chodzi o poruszanie się po nim, a dzięki svømmingen może to być świetne rozwiązanie.

Dowiedz się, jak trenować!

- Treningi różnią się między sobą w zależności od tego, jak się trenuje i gdzie się trenuje. Początkowo myślałem, że uda mi się opracować konkretny plan, ale nic nie stoi na przeszkodzie. Dla mnie jest to bardzo ważne, ponieważ jest to bardzo długa droga. Jeg has minst en hviledag in uken og gjør omtrent tre tøffe treningsøkter hvor jeg utfordrer meg selv litt mer, med for exempel intervaller, og resten blir mer mengdetrening. Lubię transport! Pojechałem na kurs i pojechałem na wycieczkę, która trwała około półtora kilometra i została zarejestrowana na Suunto-klokken min. Nie jestem pewien, czy treningi są zróżnicowane i czy wszystkie odbywają się w tym samym tempie.

Jaką linię powinieneś wybrać?

- W lipcu udam się do Sveits na deltę w Engadin, a w sierpniu wezmę udział w Finnga-løpet i Sandhamn swimrun. Również we wrześniu wyruszy na Ötillö, co będzie dla niego najciekawszym doświadczeniem. Wezmę udział w zawodach z Bibbenem Nordblomem, który ukończył trzy biegi. Od samego początku nie miałem nic wspólnego ze swimrunem, ale jeśli chcę Ötillö, mogę zacząć od razu!

Polub Maję Tesch na Instagramie @majatesch i zainspiruj się do samodzielnego startu w zawodach! - Możesz wziąć udział w sprintach Ötillö, które są bardzo dobrym banerem dla tych, którzy chcą się sprawdzić. Eller Sandhamn Swimrun w sierpniu som kommer bli veldig fint, sier hun. Foto: Linus Ahlberg