Wypróbowaliśmy jogę solną!
Wyobraź sobie, że leżysz na plecach na ręczniku na rajskiej plaży - ale zamiast piasku leżysz na soli kamiennej. Kiedy otwierasz oczy, nie patrzysz na błękitne niebo, ale na sufit z soli. To jest właśnie joga solna!
Pomysł, że przebywanie w soli jest uzdrawiające i korzystne, istnieje od dawna i czasami nazywany jest haloterapią. Jednak gdy ćwiczysz w pomieszczeniu pokrytym solą na podłodze, ścianach i suficie, nazywa się to po prostu solną jogą. Dostępna w kilku miejscach w kraju, przetestowaliśmy jogę yin w sztokholmskim Salt Room, która okazuje się być godziną całkowitego relaksu i medytacji z przewodnikiem.Ta solna joga jest odpowiednia dla każdego, zarówno dla tych, którzy są sztywni jak lodówka, jak i dla tych, którzy są ludźmi z gumy. Ale może szczególnie ci, którzy potrzebują przerwy. Którzy są zestresowani, mają zbyt wiele do zrobienia i potrzebują małej ucieczki od rzeczywistości. Pozycje nie są trudne, ale pracujesz głównie od wewnątrz z tkanką łączną, więzadłami i strukturą kości. Nie z rozciąganiem i wydajnością. Zamiast tego zachęcamy do wysyłania miłosnych myśli wdzięczności do własnego ciała. Jeśli szukasz fizycznego wyzwania, to jest to niewłaściwe miejsce.
W sali znajduje się tylko niewielka grupa, ale jest ona dość wygodna. Jednak nie musisz być zapalonym joginem, aby wziąć udział, wystarczy, że jesteś ciekawy. Jeden z uczestników był nawet tak zaciekawiony jogą solną, że wpadł na pomysł polizania jednej z lamp solnych sprzedawanych w sklepie (powiedział, że lampa smakuje jak sól), ale zdaniem magazynuSportamore jest to być może zbyt daleko posunięta ciekawość.
Mówi się, że sama sól ma wiele korzystnych właściwości - i faktycznie można poczuć, jak coś dzieje się z ciałem, gdy jesteś w pokoju solnym. W szczególności jest to odczuwalne w drogach oddechowych i zatokach. Następnie ślina ma słony smak, a gardło może być oczyszczone nieco bardziej niż zwykle. Usta również mają nieco słony smak. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że podczas zajęć jogi jest wentylator, który rozprowadza mikroskopijne cząsteczki soli, o których mówi się, że wiążą jony ujemne, a zatem mają uspokajający wpływ na organizm. Jeśli weźmiesz głęboki oddech po letnim deszczu, możesz poczuć się niezwykle przyjemnie, i to z tego samego powodu, powietrze jest wtedy pełne jonów ujemnych (ale które w ten sposób działają w pozytywny sposób).
Joga solna skończyła się po godzinie, która po prostu przeleciała. Leżenie w soli dawało uczucie nieważkości. Być może było to szczególnie przyjemne, ponieważ temperatura była komfortowa (nigdy nie było za gorąco ani za zimno), a powietrze było przyjemne do oddychania.
Mieszanka zen i soli.
Powinieneś być boso i nosić wygodne ubrania. Później nie trzeba brać prysznica.
Namas(al)te!
30 powodów, dla których warto uprawiać jogę w soli, według nauczycielki jogi Tanji Dyredand
- Łagodzi stres i objawy stresu.
- Stabilizuje układ nerwowy.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Pomaga przy łuszczycy i egzemie.
- Pomaga w walce z trądzikiem.
- Zwiększa zdolność absorpcji tlenu.
- Uspokajający wpływ na całe ciało.
- Wiele osób twierdzi, że traci poczucie czasu i przestrzeni w pomieszczeniu z solą - ponieważ jest to tak relaksujące.
- Sól łagodzi i wspomaga układ oddechowy i jest dobra dla każdego z astmą, problemami oddechowymi, nawracającymi przeziębieniami lub problemami z oczami, nosem i uszami.
- Dobra na swędzącą skórę głowy lub wysypkę.
- Mikroskopijne cząsteczki soli wnikają i niszczą bakterie, wirusy i grzyby, które utknęły w naszych błonach śluzowych.
- Obniża ciśnienie krwi.
- Detoksykuje toksyny w organizmie.
- Zapobiega skurczom mięśni.
- Reguluje poziom cukru we krwi.
- Zapewnia dobry sen.
- Kan zatrzymuje długotrwały suchy kaszel.
- Zapobiega powstawaniu żylaków.
- Zapobiega dyskomfortowi i bólowi stawów.
- Zwiększa odnowę komórek i krążenie krwi.
- Zwiększa popęd płciowy i libido.
- Silny naturalny lek przeciwhistaminowy.
- Oczyszcza płuca i zatoki.
- Pomaga oczyścić nerki.
- Ma działanie oczyszczające.
- Pomaga przy POChP.
- Pomaga przy dusznościach.
- Pomaga przy mukowiscydozie.
- Pomaga przy problemach ze snem.
- Pomaga w nawracających infekcjach, poszarpanych skórkach i małych owrzodzeniach, takich jak te w kącikach ust.
