Rajd po ciężkim dniu? Wzmocnij swoje ciało dzięki 30-minutowej jodze vinyasa joginki Sofie Kraft.
Trudno jest odnaleźć się przez cały dzień w nowych okolicznościach? Czy trudno jest znaleźć granicę między pracą a czasem wolnym? Seans jogi vinyasa paisible, podczas którego przemierzysz całe swoje ciało, może być rozwiązaniem na znalezienie spokoju w trudnym okresie. Skorzystaliśmy z pomocy joginki Sofie Kraft, która proponuje kursy online dla miejsc pracy i grup przyjaciół.
ACHETEZ ICI: Taśmy do jogi
- Na filmie, który zobaczysz poniżej, wykonuję spokojną jogę vinyasa przez 30 minut, podczas której ćwiczymy całe ciało. Il s'agit de bouger avec respiration, dit Sofie Kraft et continue :
- Parcourons tout le corps avec des positions de yoga simples. Biorąc pod uwagę, że wiele osób pracuje w domu, być może nie budujesz więcej niż wcześniej i ważne jest, abyś utrzymywał kontakt ze swoim ciałem.
N'oubliez pas de suivre Sofie Kraft sur Instagram!
Czy uważasz, że strój Sofie Kraft jest jak RÊVE? Elle porte de legging Vinyasa sans coutures et une Vinyasa brassière de sport sans couture de la collection de yoga de Blacc.
ACHETEZ ICI: Odzież i wyposażenie do jogi
LIRE LA SUITE: 5 ćwiczeń do walki ze złym samopocz uciem
