Wideo: Automatyczna regulacja løpesteget z wykorzystaniem trzech trinnów

Użytkownik ma świadomość, że może wykonać zdjęcie, zdjęcie i zdjęcie na telefonie. Jest to jednak tylko jeden z wielu listów. Slik automatyzuje przechowywanie i fotografowanie.

Mattias Weineson jest konsultantem w grupie TeamSnabbare, w której pracuje z mosjonisterami i kilkoma innymi pracownikami, z których każdy jest w stanie wykonać zlecenie. Nie jest to jednak takie łatwe, jeśli chodzi o samodzielną pracę. Jest to bardzo ważne, aby dowiedzieć się, czy jest się dobrym, czy też nie, gdy jest się w pracy.

- Powiedziałbym, że to świetna, aktywna i uczciwa praca. To, że jest oszczędny, oznacza również, że jest w nim dużo stresu. Aktywacja oznacza, że możesz być spokojny, ale możesz mieć kontrolę nad tym, co się dzieje. Jeśli nie masz pewności, co do tego, czy jesteś w stanie się z tym uporać, możesz założyć, że nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli nie będziesz w stanie się z tym uporać.

Czy nie ma żadnej różnicy między dystansem a odległością?

- Nie, w tym samym tekście, w kontekście wielu rzeczy. To jest ten sam cel, ale masz większą objętość. Jo raskere du løper, desto tydeligere blir bevegelsene og volumet tilltar. W większości przypadków są to większe wartości w zależności od miejsca, w którym się znajdujesz, a także w zależności od miejsca, w którym się znajdujesz, a także w zależności od miejsca, w którym się znajdujesz, a także w zależności od miejsca, w którym się znajdujesz.

Która grupa mięśniowa jest najlepsza, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie?

- Kjernen, uten tvil. Jeśli nie masz pojęcia o tym, jak samemu trenować, to nie ma problemu, ale jeśli chcesz, to możesz mieć ustabilizowane ustawienia. Wszystkie zabawne treningi, takie jak na przykład joga, są świetne. Deski i drobne przysiady są dla mnie bardzo przyjemne.

Trzy sposoby, które możesz zastosować, aby osiągnąć dobry wynik

Silny i silny trener jest w stanie zoptymalizować dobre trzymanie, które jest alfą i omegą w dobrym treningu. Istnieją trzy sposoby, które pomagają zautomatyzować dobre trzymanie i napędzać je za pomocą kolana.

#1 Sprett opp

Wciśnij: Ustaw stopę w pozycji pionowej i przesuń ją w górę i w dół. Wciśnięcie przycisku w kropkę spowoduje, że nie będzie można go wcisnąć, gdy się wyślizgniesz - mięśnie są dobre, ale to nie przeszkadza. Testuj wylądować i pozostać stabilnym. Uderzaj i sprawdzaj, w jaki sposób skuldren się porusza, w jaki sposób się porusza i w jaki sposób się porusza. W ten sposób można odblokować, sprett opp igjen.

Usuwanie pęknięć: Mężczyźni, którzy się poruszają, mają tendencję do pozostawania w bezruchu, co prowadzi do tego, że nie chcą się poruszać i pozostają w bezruchu. Prędzej czy później, nie będzie to żaden krok. Jeśli nie chcesz się ruszać, nie musisz się ruszać.

- Spretten daje kroppen aktiveres i jest to følelsen du vil ta med deg. Gdy wylądujesz, będziesz miał idealne warunki do ustawienia się - skuldrene będzie w dobrej pozycji, magen og rumpen aktiveres og tyngdepunktet będzie naturalnie pośrodku pod zdjęciem. Poziomy te mogą być ustawione w pozycji pionowej, poziomej i poziomej. Gdy nie ma żadnych zagrożeń, mogą one zostać automatycznie usunięte, gdy tylko zaczniesz je usuwać.

Vanskelighetsgrad: Lett.

#2 Potknięcia i przeskoki

Slik gjør du (potknięcie): Forestill deg at du står mot en stående tykk matte på et treningssenter. Należy zwrócić uwagę, aby w razie potrzeby wjechać na matę, a następnie zsynchronizować się z nią. La należy wjechać na samą krawędź, która w razie potrzeby wjeżdża na matę.

Gradvis økning (przeskakiwanie): Gdy czujesz się bardziej komfortowo, możesz przeskoczyć przez głośność na belce i potknąć się podczas przeskakiwania. Zwiększaj prędkość, aby uzyskać najlepsze tempo. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie wskoczyć na matę podczas treningu, ale o to, że nie będziesz w stanie wskoczyć na matę podczas treningu. Zwróć uwagę na to, że jest to mało prawdopodobne: Kolana powinny być pokryte skrupulatnymi oppami i fremoverami, ikke rett opp.

- Formą potknięcia się i przeskoczenia jest to, że musisz się cofnąć, aby osiągnąć punkt styku z kolanem. Należy zwrócić uwagę na to, że jest to dobry sposób na uniknięcie potknięcia się lub upadku. W ten sposób można osiągnąć więcej, na przykład wtedy, gdy jest się w domu. Jest to najważniejszy poziom, z którego mogę korzystać, gdy trener ma problemy.

Vanskelighetsgrad: Lett til middels vanskelig.

#3 Fotisett (nedslag)

Slik gjør du: Forestill deg at en snor gjennom kneet ditt. W przypadku, gdy kolano jest zbyt twarde, chrapanie staje się początkowo bardzo uciążliwe, ponieważ kolano jest zbyt gorące i suche, tak samo jak i pieczenie w czasie snu. Należy również zwrócić uwagę na ławkę i zdjęcie, ponieważ jest to element, który może napędzać rozwój.

- W przypadku, gdy nie ma możliwości zatrzymania się w miejscu, należy sfotografować naturalny teren pod tyngdepunktet ditt lub rett bak. Jeśli nedslaget skjer foran kroppen har du ikke klart å rette på det, og du kommer til å bremse deg selv i løpesteget.

Vanskelighetsgrad: Vanskelig.

SHOP HER: Różne zastosowania løpesko

SHOP HER :Kompresjonistyczne rozwiązania w sortymencie vårt

LES MER:Dlaczego warto kupować lypesko?