Czy jesteś zmęczony w domu? Skorzystaj z nich, aby zaangażować się wraz z partnerem! Daniel Flefil i Malle Jansson prezentują proste ćwiczenia, które można wykonywać wspólnie.
Czy Ty i Twój partner oglądacie już Netflix, czytacie ulubione książki, porządkujecie plakaty, spędzacie czas w spa w domu, pracujecie nad czymś nowym w kuchni, a nie macie nic do zrobienia? Dlaczego nie zaangażować się wspólnie w sposób zabawny i skuteczny? Daniel Flefil i Malin Jansson są influencerami fitness i sportowcami gimnastycznymi i dokładnie wiedzą, jak to robić! Zobacz ćwiczenia w poniższym filmie!
Ćwiczenia w filmie:
Lignes partenaires: 6-10 powtórzeń x 3-4 serie
Przysiady i wstawanie: 8-14 powtórzeń x 3-4 serie
Podnoszenie podwójnych nóg: 8-14 powtórzeń x 3-4 serie
Przysiad partnerski: 6-12 powtórzeń x 3-4 serie
Pompki z klaskaniem: 8-14 powtórzeń x 3-4 serie
ACHETER MAINTENANT: Odzież i sprzęt do ćwiczeń
LIRE LA SUITE: smaczne przepisy: sałatka z chipsów
