Wideo: Hemmaträning w 10 minut - ben och rumpa
Hemmaträning har aldrig varit så kul som när du can köra ett pass tillsammans med tränaren Jonathan Fagerlund. Kliknij na filmik i zobacz, jak można go zobaczyć w akcji!
Del två i vår miniserie med hemmaträning på tio minuter tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm, är äntligen här. W tamtym dniu träningspasset był na lår, vader och rumpa och vi kan lova dig att träningsvärken kommer som ett brev på posten.
W celu uzyskania lepszej przepustowości należy zachować ostrożność. Samo przejście może byćras łatwiejsze dzięki widełkom i rękojeściom. Jeśli masz jogamatta i miniband, możesz to zrobić za darmo. Reso? Jonathan Fagerlund poprowadzi Cię przez cały ten proces.
Wszystkie plagi w filmie pochodzą od Peak Performance, a träningsredskapen od Casall i Abilica. Zapraszamy do zapoznania się z Jonathanem Fagerlundem na Instagramie @byjonny.se.
Jonathans checklista dla hemmagymmet:
LÄSMER: Hemmaträning przez 10 minut - fokus överkropp
LMSMER: Przetestowaliśmy nową platformę treningową The Megaformer
SHOPPA HÄR: Poznaj ponad 200 modeli narzędzi do obróbki skrawaniem
