Wideo: Hjemmetræning w 10 minut - wskazówki dla wszystkich kropek

Czy potrafisz przeprowadzić skuteczny trening w 10 minut? Rozpocznij trening razem z PT Jonathanem Fagerlundem dzięki tym wskazówkom!

Trzecia i czwarta sesja 10-minutowego treningu z PT Jonathanem F agerlundem będzie dla Ciebie niesamowita. Po tym, jak wysłał overkroppen na pierwszy dzień i benene na drugi dzień, rozpoczął się dzisiejszy trening dla osób, które pracują z tym samym kroppenem.

- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulted in denne hårde helkropstræning. Są to dwie sesje, które trwają 30 sekund dziennie. poziom w alt 4 omgange, mówi Jonathan Fagerlund, którego znajdziesz na hjemmesiden byjonny.se i na Barrys Bootcamp w Sztokholmie

Psst! Masz zapisaną ostatnią sesję treningową? Wejdź, tutaj znajdziesz del 1 i del 2.

Wszystko, co musisz zrobić, aby wziąć udział w treningu Jonathana Fagerlunda, to jogurt, lekarstwa (maseczki, gryder lub inne ekstraudstyr, które dają dobre rezultaty) oraz zapasowa dawka. Kliknij przycisk odtwarzania i zakończ!

Wszystkie materiały wideo pochodzą od Peak Performance, a próbki pochodzą od Casall i Abilica. Znajdź Jonathana Fagerlunda na Instagramie, gdzie znajduje się @byjonny.se.

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minut - fokus na overkroppen

LÆS MERE: Hjemmetræning w 10 minut - ben i bagdel

SHOP HER :200 różnych przedmiotów do kupienia w sklepie